neem diep adem . Concentreren op je ademhaling zal helpen om een golf van rust op je lichaam , het verschuiven van de aandacht af van de kleine dingen en naar u toe . Zorg ervoor dat in te ademen door je mond en uit door je neus . Kopen van 2
Geef toe dat je fout zit als je moet . We hebben allemaal bezig met discussies over kleine problemen met iemand die niet zal toegeven van haar mening . Zelfs als je gelijk hebt, het toelaten heb je het mis zal helpen stress te voorkomen en te laten zien dat je op een hoger niveau .
Wees Goedkope 3 dankbaar voor wat je wel hebt . Het is vaak gemakkelijk te laten de kleine dingen blind je zien wat echt belangrijk is . Als je kunt leren om te erkennen dat je dankbaar voor de dingen die je wel hebt moeten zijn , zul je beseffen dat kleine dingen werkelijk zijn precies dat: . Petty
Erken
4 die vaak in het leven dingen gebeuren die je gewoon hebben geen controle over . Steeds boos als er iets buiten je controle gebeurt zal het probleem niet oplossen . Als je iets niet kan voorkomen of kan de uitkomst van een gebeurtenis niet weg , er is geen zin boos of gefrustreerd over omdat je niet kunt veranderen . Accepteer de dingen die je niet kan veranderen en verder gaan.
Be 5 flexibel. Als u verwacht dat iemand voor een verloving te ontmoeten op een bepaalde tijd en ze gaan te laat zijn, bijvoorbeeld , wordt het begrijpen van de situatie en geen wrok niet vasthouden . Flexibel ook inhoudt concessies uw eigen wensen in het belang van de wensen van de groep .
6
krijg je een hobby . Een hobby is een handige afleiding van de dingen in het leven die kunnen belangrijk lijken , maar zijn eigenlijk frivool . Hobby's, zoals skiën , varen , en basketbal onder anderen zijn allemaal manieren om je aandacht harnas weg van de kleine dingen en in de richting van iets constructiefs .
Niet iedereen kan het belang van het bezitten van een huisdier te begrijpen. Voor velen ,
Verdriet Support Groups in Waupaca , WI
Verdriet steungroepen en seminars kunt u helpen door je verdriet op een gezonde manier te
De effecten van selectieve aandacht op Perception
Een van de grote doorbraken in de psychologie van het eind van de 20e eeuw werd het werk g
Hoe om te gaan met een Bereide Verdriet
Verdriet is een moeilijke en verschrikkelijke emotie geboren uit een tragische ogenblik .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win