Hoe je emotioneel sterk Word

Sommige mensen zijn veerkrachtiger dan anderen , maar de meeste mensen hebben het vermogen om emotioneel sterk geworden . In plaats van overweldigd en verlamd , het emotioneel sterk gezicht tot uitdagingen voelen . Als je emotionele kracht , kunt u niet uw weg te lachen door moeilijkheden , maar je hebt het vermogen om stress te weerstaan ​​en krijgen door wat het leven gooit je . Instructies
1

Stel een doel om emotioneel sterk geworden . Alleen het maken van de beslissing is een stap . Niet alleen voor het wenst . Zich van de contemplatie fase en besluit dat je zult slagen . Kopen van 2

Verander je gedachten . Dit zal niet natuurlijk lijken op het eerste, maar het zal komen te staan. Coach jezelf te starten tijdens een moeilijke tijd anders tegen jezelf te praten . Zeggen: "Ik kan dit probleem aan te pakken , " in plaats van "Ik weet dat ik kan niet omgaan met dit. "
3

Praktijk verplaatsen buiten je comfort zone, die ongemakkelijk zal zijn op het eerste. Gegeven een keuze tussen groei en het comfort , de meeste mensen kiezen voor comfort.
4

Neem kleine stappen , en niet proberen om alles tegelijk te doen . Als je niet fysiek demonstratief , bent u waarschijnlijk niet van plan om te beginnen met knuffelen al je vrienden. Gewoon proberen ze aan te raken op de schouder . Het lijkt misschien niet veel voor anderen, maar voor u , kan het een grote stap zijn .
5

Verwachten mensen die dicht bij je je verzetten tegen verandering en misschien klagen. En als niemand klaagt , ben je waarschijnlijk niet ervaren van een aanzienlijke hoeveelheid van de groei.
6

Herken de wijziging van emotionele kracht te krijgen zal niet direct gebeuren . Het is een proces , geen gebeurtenis .