Het vermogen ontwikkelen om je dromen te herinneren door te focussen op hen herinneren net voor je gaat slapen . Zonder het verbeteren van uw dromen te herinneren u zult niet in staat om te onthouden als je een lucide droom hebt gehad of niet . Duidelijk uw geest van alle andere gedachten , en zich concentreren op de details van uw mentale avonturen niet te vergeten . Mentaal voorbereiden jezelf om je dromen te herinneren zal helpen leiden je hersenen wanneer het tijd is om ze neer te zetten op de plaat . Kopen van 2
Houd een droom dagboek van alle gegevens die u kunt ontlenen aan het geheugen van de moment dat je wakker . Het helpt om je dagboek naast je bed te verlaten , zodat u kunt bereiken voor het zodra je je ogen open . Noteer zo veel belangrijke informatie als je kunt zonder dat je geest genoeg tijd om de dromen te wissen . Oproepen van je dromen in omgekeerde is soms gemakkelijker dan te proberen om te beginnen vanaf het begin .
Wees Goedkope 3 bewust van artikelen , foto's of thema's in je dromen die kunnen worden gebruikt als tekenen om je hersenen cue in het induceren van een lucide droom . Vaker wel dan niet , zullen deze tekenen iets schijnbaar onmogelijke , zoals de mogelijkheid om te vliegen , een paarse hemel of een blauwe hond. Ze kunnen echter ook iets gewoons als een gebroken licht schakelaar , het verliezen van de mogelijkheid om te praten of het vinden van jezelf plotseling naakt. Trainen van je hersenen om deze signalen te herkennen helpt u op uw zoektocht naar het induceren van een lucide droom .
4
Ga door je dagboek na een paar weken en kijk of je herkent elke recurrente elementen , afbeeldingen of thema's . Deze kunnen worden gebruikt als persoonlijke droom tekenen dat je hersenen dat je droomt signaleert , en kunt u een lucide droom te induceren . Noteer deze tekens en op de uitkijk voor hen in uw volgende dromen.
5
Voer reality checks op jezelf de hele dag door te stoppen om te vragen of er iets echt gebeurd is . Dit lijkt misschien een beetje vreemd op het eerste, maar het zal helpen bij het trainen van je geest om dit soort vragen te stellen wanneer u in slaap bent . Daardoor het verhogen van uw kansen op het herkennen droom tekenen .
6
Onderhoud je lucide droom staat als je eenmaal hebt ingezien dat je droomt door het draaien rond in een cirkel of concentreren op je handen . Meestal vindt u uw dromen wegglijden zodra je je realiseert dat je droomt , dus is het belangrijk om te ontspannen en zich richten op deze schijnbaar domme technieken zodat je hersenen om u te laten blijven in je lucide droom toestand . U kunt ook proberen jezelf te vertellen hardop niet om wakker te worden , of experimenteren met je eigen techniek .
7
Oefen controle van je dromen als je eenmaal hebt onderhouden en ontspannen je lucide staat . Uw dromen zijn nu je eigen persoonlijke speeltuin , met je fantasie de enige beperking . U kunt letterlijk doen wat je wilt .
Psychologische Redenen voor Smoking
Psychologische redenen vaak schuil achter waarom iemand rookt . Ook al is de handeling van
Effectiviteit van Group Anger Management Technieken
Woede is een dwangmatige emotionele reactie als er dingen niet weg gaan . Gone ongecontrol
Eenvoudige Coping Ervaring Activiteiten voor kinderen
Kinderen en tieners hebben minder controle over hun dagelijkse omstandigheden dan volwasse
Natuurlijke Dingen om te Keep You Awake
Natuurlijke remedies voor wakker blijven zijn er in overvloed - en zijn gezonder voor je d
Vierkante Ademhalingstechnieken
Hoe om geluk te vinden in een Frustrerend Wereld
Soorten effecten Studio Heeft op Dreams
Hoe maak je een groot zelfvertrouwen
Hoe om te gaan met urine-incontinentie
Hoe kan daardoor minder Cynisch
Tips voor het beheren van het agressieve gedrag
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win