Hoe maak je een Rubberband tot negatief denken Stop

Negatief denken kan giftig zijn in je leven. Terwijl we allemaal hebben negatieve gedachten van tijd tot tijd , een overdreven kritische houding kan je verlammen en houden u van het bereiken van alles wat je wilt in je leven . Om de negatieve gedachten en gevoelens te schoppen , kunnen meerdere benaderingen nodig. Een dergelijke manier is om een rubberband gebruiken om negatief denken te stoppen . Met deze techniek kan helpen om negatieve gedachten uit te bannen . Wat je
Coated rubberband
Toon meer instructies nodig
1

Zet een gecoate rubberband op een pols . Een regelmatige rubberen band werkt ook, maar kan uiteindelijk het trekken van uw arm haar. Ofwel pols is prima . Kopen van 2

Wanneer u een negatieve gedachte , dat ze 'stoppen ' hardop , terwijl tegelijkertijd breken de rubberband . Dit moet gebeuren op hetzelfde moment , zodat je hersenen associeert de rubberband met de gedachte .
3

Nadat u de rubberband gesprongen , zeg je tegen jezelf wat je het hebben van de negatieve gedachte over . Neem een ​​moment om na te denken over het.