Verminder de hoeveelheid rommel in uw huis. Doneren of weggooien kleding en items die u niet nodig hebben gehad of die in het afgelopen jaar . Ga door die stapels papieren op uw bureau die voorgoed zitten , het dossier van de belangrijke documenten en versnipperen de rest . Kopen van 2
Organiseer en schoon uw huis regelmatig . Rechttrekken een klein beetje elke dag helpt om uw huis beheersbaar te houden en uiteindelijk bespaart u tijd .
3
Bezuinigen op uw uitgaven gewoonten . Minder te besteden aan materiaal items die niet echt nodig om te overleven bent kunt u een eenvoudiger huis en levensstijl te handhaven .
4
Wis je schema. Beslis welke toezeggingen zijn echt belangrijk voor u en verwijderen van de onnodige activiteiten die ervoor zorgen dat je stress in plaats van plezier.
5
Schedule tijd om alleen te zijn en te ontspannen . Lees uw favoriete boek , stretch , bidden , mediteren , of gewoon liggen en rust , zelfs als slechts vijf tot tien minuten . Tijd besteed tuning uit de rest van de wereld , uw werk en uw dagelijkse verplichtingen is van onschatbare waarde voor het houden van uw innerlijke rust .
6
Slow down . Haasten door je dagelijkse taken en activiteiten geeft u geen ruimte om ervan te genieten .
7
Neem deel in kleine genoegens elke dag . Maak een wandeling , zingen in de auto , een glas wijn , lees je favoriete tijdschrift , lekker liggen op de bank naar uw favoriete programma of wat het ook is dat verlicht stress en laat een glimlach op je gezicht .
Oefeningen om stress te verwijderen
De meeste mensen zijn zich ervan bewust dat de oefening kan helpen om stress te verlichten
Niacinamide is een B vitamine die kan worden gebruikt als een manier om stress . Er zijn g
Wat zijn Anger - Management Technieken voor tieners
? Met alle fysieke en mentale veranderingen in het leven van een tiener , het omgaan met s
Hoe vraag je om hulp en ondersteuning
Sommige mensen vinden het moeilijk om hulp te vragen en ondersteuning , zelfs als ze het e
Hoe Harness en woede te beheersen
Hoe to Change Your Mood & Boost je energie
Hoe om te gaan met Haunting Memories
Hoe te communiceren met Angry ADHD Volwassenen
Wat is de definitie van een Life Coach
Dingen om te kalmeren je omlaag als je bent echt boos
Voorbeelden van positieve affirmaties
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win