Hoe om doelen te stellen met behulp van de SMART -methode

instellen en het bereiken van doelen is moeilijk voor velen van ons . Hoe vaak heb je gezegd dat je naar iets en gewoon nooit rond gekregen doen om het te doen ? Of set New Year's resoluties alleen om ze te zien sterven voor maart ? We hebben allemaal dit gedaan vele malen . Het is moeilijk genoeg om de stok met de doelen die we voor onszelf , maar met de extra last van het vasthouden aan doelen die niet volledig worden gearticuleerd of begrepen , zijn we gedoemd om te mislukken . Om ervoor te zorgen steek je persoonlijke doelen ze moeten SMART zijn. SMART doelen stellen bestaat uit het stellen van doelen die zijn : - Specifiek - Meetbaar - Haalbaar - Relevante - Time-based instructies
1

Make it Specifieke

Uw doelen moeten goed worden gedefinieerd . Wat er concreet wil je bereiken ? Als u antwoord Who ? Wat? Wanneer? Waarom ? en Hoe? over je doel , je bent op de goede weg .

Niet alleen zeggen dat je gewicht wilt verliezen . U moet beslissen hoe je gaat om dit te realiseren en hoeveel gewicht je eigenlijk wilt verliezen . Ga je tot 10 kilo binnen de komende zes maanden verliezen door joggen 3 keer per week ? of wil je gewichten op te heffen ? of wil je een verbintenis tot het vervangen van een snack per dag met een fruit of groente te maken? kopen van 2

Maak het Meetbaar

Je moet in staat zijn om te bepalen wanneer u daadwerkelijk voldoen aan uw doel . Als uw doel is om gewicht te verliezen in het nieuwe jaar . Bepaal hoeveel gewicht je wilt verliezen . Je kunt niet weten of je je doel hebt bereikt of niet , tenzij je daadwerkelijk kunt meten van uw vooruitgang.

Plaats van te zeggen : "Ik wil om gewicht te verliezen . " Zeggen dat ik wil tot 15 kilo te verliezen door mijn middelbare school reünie in augustus . Op die manier kunt u uw vooruitgang te kunnen meten , meten langs de weg , en weten wanneer je je doel bereikt .

Maak 3 het haalbaar

instellen en het bereiken van je doelen vereist dat je doelen realistisch zijn en dat ze ook daadwerkelijk worden gerealiseerd . Onrealistische doelen is gewoon instellen jezelf voor mislukking.

U wilt dat uw doelen om een stuk voor u , om je uit je comfort zone , maar u niet wilt dat ze te ver buiten uw bereiken .

Zorg 4 het relevant

Is dit iets wat je echt wilt doen ? of is het iets dat je denkt dat je moet doen, maar heeft geen echte betekenis voor jou?

Je doelen moeten een soort van betekenis voor je hebt. Het stellen van doelen op basis van wat je denkt dat je zou moeten doen of op wat andere mensen verwachten is meestal niet een formule voor succes in het bereiken van uw doelen .

Om uw doelen te bereiken moeten ze belangrijk voor je zijn. Bent u bereid de inspanningen voort te zetten , en bent u in staat om daadwerkelijk bereiken van de doelen die u hebt ingesteld voor jezelf ?
5

een tijdschema

Doelstellingen kunnen niet doorlopend zijn. Hoe gaat u ooit uw vooruitgang te kunnen meten ? Hoe zult u weten of u bent op weg om het bereiken wat je wilt? Je moet een specifiek tijdschema voor als je wilt dit specifiek doel moet worden voldaan ingesteld . Een tijdschema voor het bereiken van je doelen instellen zal ze meer urgent en zal ertoe leiden dat u om actie te ondernemen .

Wilt u de vergoeding die u ontvangt van eHow met 20 % te verhogen , een tijdschema voor het bereiken van je doel. Welke concrete maatregelen zal nemen dit te kunnen werkelijkheid ? Bent u bereid en in staat om 1 artikel per dag te schrijven voor de komende 60 dagen om uw doelen te bereiken ?