Hoe om te gaan met PTSS

Post Traumatische Stress Stoornis ( PTSS ) is een aandoening die de angst en stress van een pijnlijke of traumatische ervaring verlengt , negatief normale leven beïnvloeden . Mensen met PTSS kunnen ervaren veel symptomen , waaronder terugkerende herinneringen aan de gebeurtenis , angstaanjagende gedachten die hun dagelijkse routine en emotionele terugtrekking verstoren . Inzicht in de oorzaken en behandelingen voor deze aandoening kan u helpen of iemand die je liefde vooruit aan PTSS en in een gezonde , angst-vrij leven. Wat je nodig hebt
Gouden Gids
pen en papier
Toon meer instructies
1

zoek gaan naar een praatgroep . Het vinden van andere mensen die worstelen met een aantal van dezelfde symptomen en problemen kunnen een empowerment ervaring zijn . Praten via uw traumatische ervaring kan je helpen vrijheid te vinden aan PTSS . Kopen van 2

Praktijk ontspannen gewoonten . Oefening , meditatie of andere activiteiten kunnen helpen met angst en het gemak van uw symptomen .
3

Mocht uw symptomen duren langer dan een maand , als de ernst ervan is waardoor het moeilijk is om je normale leven , maak een afspraak met een gediplomeerd arts , geestelijke gezondheid specialist of adviseur voor een diagnose en overleg . Als u niet beschikt over een actuele medische professional , op zoek naar een arts of specialist in de Gouden Gids .
4

Maak een lijst van uw symptomen . Schrijf de verontrustende gedachten of emoties en eventuele ervaringen of acties die ze veroorzaken , alsmede gelet op de gebeurtenissen die oorspronkelijk kan hebben geleid tot uw angst . Breng uw lijst van symptomen met u wanneer u een medische professional te helpen geef je arts een beter begrip van uw PTSS . Noteer alle vragen die u zou willen beantwoord tijdens uw consultatie .
5

Bespreek uw behandeling opties met uw arts of hulpverlener . Sommige gevallen van PTSS behandeling nodig met medicijnen en therapie .
6

Volg je behandelingsschema . Medicatie en therapie nodig hebben tijd door te voeren en u helpen door de symptomen van PTSS werken . Geef jezelf de tijd om te genezen .