Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Stress Management

Hoe om te leren Dankbaarheid

Het ontwikkelen van een houding van dankbaarheid is een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen . De voordelen zijn bijna eindeloos . Opeens vind je jezelf omringd door goede dingen, goede vrienden en een goed leven . Dit kan zijn omdat u begint met die goede dingen opmerken , of omdat een dankbare houding werkt magnetisch trekken dingen om dankbaar voor te zijn . Instructies
1

kleine starten . Kijk voor kleine dingen die je dankbaar voor kan zijn , als een perfecte parkeerplaats op een koude dag , een onverwachte dollarbiljet in uw zak of een gunst van een vriend of collega .

Graaf 2 je zegeningen . Een goede manier om dankbaarheid te leren is om een lijst van de dingen die je hebt om dankbaar voor te maken.
3

Zeg de woorden . Zeg: "Dank u " is een effectieve manier om dankbaarheid te leren . Spreken de woorden hardop - . Of aan een andere persoon of aan uw hogere macht - versterkt je gevoelens van dankbaarheid
4

Schrijf het op . Stuur toelichting op uw familie en vrienden te zeggen dat uw dankbaarheid uitdrukken zelfs voor kleine gunsten . Dit is een uitstekende manier om je dankbaarheid te verspreiden om mensen om je heen .
5

Houd een dagboek bij . Aan het eind van elke dag, neem een paar minuten om een ​​schriftelijke lijst van de dingen die je dankbaar voor die dag waren te maken. Controleer uw lijst als u een zware dag .

Slow
6 naar beneden. Als je ooit problemen hebt met het vinden van dingen om dankbaar voor , stop te zijn en bewust op zoek naar de goede dingen in je leven .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win