Maak een lijst . In haar bestseller ' Eat, Pray, Love , " auteur Elizabeth Gilbert schrijft van de reis uit de depressie en terug naar het geluk na een vuile rancuneuze echtscheiding. Ze maakte een lijst van dingen die ze altijd al wilde doen , met inbegrip van het leren hoe je Italiaans spreken . Maak je eigen lijst van activiteiten die je denkt dat je gelukkig maken. Beperk jezelf niet te rationeel of zinnige ideeën - " . Buiten de box" de truc om brainstormen is te denken kopen van 2
Probeer items op de lijst . In het boek , Gilbert ontdekte al snel dat het leren hoe je Italiaans spreken hebben , in feite , haar gelukkig maken . Probeer een aantal van de items op uw lijst - wekelijks wandelingen , Szechuan kooklessen , vrijwilligerswerk bij uw plaatselijke gaarkeuken . Als je kijkt uit naar het moment dat je iets besteden aan het doen die je hebt opgeschreven en voel vervuld , terwijl die zich bezighouden met deze activiteit , het maakt je gelukkig .
Zoekresultaten
10 Eenvoudige oplossingen voor Worry
Wordt bezig met zorgen kost tijd en energie , en de wereld gaat door als je leven stil sta
Hoe te Stress & Move Frustraties in een positieve houding
Stress en frustratie kan uw geest temperen en laat u niet in staat om te gaan en om te gaa
Als u het moeilijk om in slaap te vallen s nachts omdat je voortdurend gaan over in je hoo
Hoe maak je een Stress Ball verdienen met Water & Meel
Volgens de Stress, angst en depressie Resource Center , als je knijp een stressbal , de sp
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win