Hoe te Psychologische grenzen te stellen

Instellen psychologische grenzen is een noodzakelijke zelfbehoud en afweermechanisme die mogelijk zijn beschadigd door misbruik in de vroege kindertijd . Als de weerstand alleen zou hebben veroorzaakt meer emotionele nood , dan is het makkelijker om de grenzen uit de vergelijking te houden wanneer we hulpeloze kinderen . Het gebrek aan psychologische grenzen hoeft geen levenslang probleem te zijn en er zijn stappen die u kunt nemen om jezelf te bewapenen en stel gezonde grenzen voor uw relaties . Dit stelt duidelijke lijnen tussen jezelf en anderen. Instructies
1

het probleem herkennen . Dit is de eerste stap in de ontwikkeling psychologische grenzen . U moet eerst toegeven dat je een probleem hebt voordat je kunt beginnen om de schade ongedaan te maken. Net als veel alcoholisten en druggebruikers , is toelating van het probleem , en de bereidheid om hulp die het genezingsproces begint te zoeken. Dit kan niet worden gedwongen op iedereen . Instellen psychologische grenzen is een keuze. Je kunt anderen niet helpen , met inbegrip van geliefden , tenzij je gezond jezelf bent . Kopen van 2

Leer om jezelf onvoorwaardelijk lief . Een weigering om passende psychologische grenzen te stellen is vaak te wijten aan zelfhaat of zelfhaat . Veel mensen geloven dat ze verdienen de slechte behandeling die ze ontvangen , en dit kon niet verder van de waarheid . Jezelf houden onvoorwaardelijk helpt je leert hoe je anderen onvoorwaardelijk lief . Veel mensen zijn opgegroeid het gevoel dat ze niet geliefd of lief alleen in bepaalde omstandigheden. Dit bestendigt een levenslange gevoel van waardeloos of onaantrekkelijk . Daarom werden grenzen nooit vastgesteld , en individuen vrij waren om jullie slecht behandelen .

Kijk
3 voor voorbeelden van psychologische grenzen die gezond zijn en ervoor kiezen om degene die voor u belangrijk zijn na te bootsen. Enkele voorbeelden kunnen zijn weigering om de wet te overtreden of voet bij stuk als het gaat om de door u gekozen morele ethiek . Dit vereist een sterk gevoel van eigenwaarde en identiteit . Bij het instellen van een grens , zijn stevig, maar niet stijf . Dit kan onhandig en ongemakkelijk in het begin te voelen, maar na verloop van tijd , zal grenzen stellen het respect van anderen te vergaren en u helpen om te voelen bevoegd .

Kies 4 tot introspectie , of naar binnen kijken . Introspectie is noodzakelijk om echt te begrijpen uw motivatie , waarom je je gedraagt ​​zoals je doet , waarom je denkt en voelt de manier waarop je dat doet , en het nemen van een actieve houding in het omkeren zelf praten of handelingen die schadelijk zijn .
5

Laat het verdriet en de haat die u ervan weerhoudt om genezing en het ontwikkelen van gezonde grenzen met andere mensen. Vergeving is een cruciale stap in het loslaten van negatieve emoties uit het verleden die je vasthouden gevangene in het heden. Houd in gedachten dat vergeving het gedrag van anderen geen excuus , maar het bevrijdt je van de emotionele gebondenheid die haat en een gebrek aan vergeving kan veroorzaken. Stel je drinkt vergif en verwachten dat anderen sterven. Dit is wat er gebeurt als mensen weigeren om te vergeven en laat negatieve emoties. Instellen psychologische grenzen is een proces van genezing die tijd en reflectie neemt . De hulp inroepen van een professionele hulpverlener of geestelijken als u hulp met dit proces en veel geluk plaveien de weg naar herstel nodig hebben .