Hoe te herstellen van een Crisis

Een persoonlijke crisis kan iedereen overkomen . Een crisis kan een ongeval, ziekte of een ander type traumatisch incident . Zodra de crisis voorbij is , mag u niet weet hoe om terug te keren naar normaal. Je nodig hebt geef jezelf de tijd om te herstellen van een crisis. Instructies
1

Praat met een therapeut . Het krijgen van professionele hulp is de eerste stap in een crisis herstel. Zij kunnen u helpen omgaan met je gemengde gevoelens na de traumatische gebeurtenis .

Blijf
2 open met uw familie en vrienden . Mensen die herstellen van een crisis hebben de neiging om mensen buiten te sluiten . Geliefden alleen proberen te helpen en je moet ze laten .

Wees
3 eerlijk met iedereen . Als u een harde tijd omgaan met de gevolgen van de crisis , doe niet alsof dat u zijn prima .
4

hervatten normale activiteiten . Weer aan het werk en het eren van sociale verplichtingen zullen snelheid helpen op je herstel.
5

Word lid van een steungroep . Zoek mensen die zijn gegaan door een vergelijkbaar type van crisis en verbinden met hen . Zij kunnen u helpen de emotionele bagage die wordt geleverd samen met het doornemen van dat soort situatie om te gaan .
6

Houd je lichaam gezond . Als je eet een gezonde voeding en genoeg rust , zal het helpen bij uw herstel .