Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Stress Management

Hoe u doelen voor het bereiken

Het ontbreken van een systeem van omgaan met verantwoordelijkheden dagelijks leven kan leiden tot stress en je overweldigd voelen . Beslissen hoe je een groot aantal problemen aan te pakken kan ontmoedigend zijn en kan leiden u om niets te doen . Implementeren van een systeem dat u zal helpen productief te blijven en te leren hoe u uw tijd delegeren aan belangrijkere problemen . Dit eenvoudige systeem is het ABC- systeem genoemd en is zeer gemakkelijk te leren . Instructies
1

duidelijk uw planning gedurende tenminste 15 minuten . Verzamel je materialen bij elkaar , of het nu een potlood en papier of computer met tekstverwerker .

Schrijf 2 alles op wat je nodig hebt om gedaan te krijgen . Dit kan alles zijn van een werk of school gerelateerd project om de was of winkelen . Alles wat je denkt dat er moet worden bereikt , schrijf het op de lijst .
3

Analyseer de lijst voor prioriteit. Als er iets is van de hoogste prioriteit , zoals " borgcheque in bank " of " plan voor de vergadering op het werk , " zet een A ernaast . Een taken zijn de belangrijkste . Als een taak is van belang , maar heeft voorrang op andere taken , zoals "get olie veranderd," " de was doen ", enz. niet te nemen , zet een B ernaast . B taken zijn noodzakelijk , maar zijn niet binnenkort nodig . Alle taken die overblijven liep C ernaast . C taken zijn dingen zoals " het organiseren van uw bureau " of " naaien een knop op een shirt" of recreatieve activiteiten . C taken zijn dingen die je graag zou willen doen , maar hoeft niet onmiddellijk te doen .
4

Kijk naar je lijst en herschrijven met de As op de top, dan is de B en tenslotte de Cs.
5

Maak uw A taken. Dit zal u helpen zorg eerst van de belangrijkste taken en laat de anderen totdat je tijd hebt.
6

Vul uw B taken zodra uw A taken worden uitgevoerd .
7

Maak uw C taken zodra uw B taken worden uitgevoerd .
8

Houd je vooruitgang en je lijst aan te passen aan hoe productief je bent. Als je meer en meer te bereiken , kunt u besluiten om meer items op de lijst te zetten .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win