Gesprekstherapie voor angst

Mensen die lijden aan onbehandelde angst doorstaan ​​een significante vermindering van de kwaliteit van het leven, volgens de American Psychological Association ( APA ) . Werk, gezin en andere relaties en verplichtingen lijden als gevolg , en het risico op depressie groter is bij mensen met angststoornissen . Talk therapie voor angst is een zeer effectieve behandeling , hetzij alleen of in combinatie met medicatie . Cognitieve Therapie

Cognitieve therapie helpt individuen te identificeren overtuigingen die gebaseerd zijn op angst en veronderstellingen . Deze overtuigingen worden onderzocht om hun geldigheid te bepalen en vervangen door meer accurate verklaringen van geloof . Mensen met angstproblemen hebben de neiging om hun worst-case angsten als waarheid te accepteren . Cognitieve therapie corrigeert deze onjuiste overtuigingen , zodat na verloop van tijd , patiënten leren om angst gebaseerde gedachten verwerpen en handelen meer realistische uitspraken. As- angst producerende gedachten worden verminderd, zo zijn de symptomen van angst . Verbetering wordt meestal gezien na acht tot 10 sessies , volgens de APA .
Gedragstherapie

De angst die door angststoornissen kan invaliderend zijn, vaak voorkomen dat patiënten uit levende zinvol leven of het nemen van maatregelen die hun omstandigheden kunnen verbeteren . Gedragstherapie vaak gepaard met cognitieve therapie . Als de patiënt neemt meer realistische en nauwkeurige geloof verklaringen , gedragstherapie biedt actie stappen die genomen kunnen worden om het nieuwe geloof te versterken en de positie van de patiënt naar een grotere self-efficacy . Deze zelfredzaamheid vermindert symptomen die gepaard gaan met de onmacht van angst en geeft de patiënt een instrument om te gaan met conflicten .
Interpersoonlijke therapie

Interpersoonlijke therapie gericht op het behandelen van angst in het kader van zijn relaties. Dr George Pratt , een klinisch psycholoog aan Scripps Memorial Hospital in La Jolla , Californië, zei een cursus van interpersoonlijke therapie duurt drie tot vier maanden . Gedurende deze tijd , patiënten bouwen vaardigheden die hen in staat stellen om te gaan met angst-producerende situaties en conflicten in belangrijke relaties op te lossen.
Psychodynamische therapie

Angst wordt beschouwd als een symptoom van een dieper conflict , volgens Dr Jeff Szymanski , directeur van Psychological Services bij de obsessieve compulsieve stoornis Institute in McLean Hospital. Psychodynamische theorie stelt dat gesprekstherapie onopgeloste conflicten zal blijken uit het verleden van een individu dat de huidige angst-producerende situatie teweegbrengt . Psychodynamische therapie behandeling duurt drie tot vier maanden om resultaten te produceren , volgens de APA .
Hoe maak je een Therapeut

De APA benadrukt het belang van het kiezen van een therapeut met wie u zich comfortabel en hebben een sterke alliantie . De effectiviteit van de behandeling hangt af van het vertrouwen dat u in de therapeut en uw bereidheid om te werken met haar aanbevelingen . Uw arts of de lokale kliniek voor geestelijke gezondheid kan zorgen voor verwijzingen naar gekwalificeerde therapeuten . Lijsten van de geestelijke gezondheidszorg professionals die gespecialiseerd zijn in gesprek therapie voor angst zijn ook beschikbaar via de APA en de Anxiety Disorders Association of America .