Hoe bouw Self Esteem & Aanspreekbaar

Het verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde en zijn meer aanspreekbaar gaan hand in hand . Hoe meer je jezelf te accepteren , hoe meer kans je zult om anderen te accepteren en zich prettig voelen met ze te praten . Terwijl sommige eigenwaarde problemen zijn te streng voor zelf-behandeling , is het mogelijk om uw imago te verbeteren van jezelf met een eenvoudige houding aanpassing en een aantal duidelijke -minded denken. Instructies Heb Build Self Esteem

Stop 1 twijfelen jezelf. Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde twijfelen aan hun capaciteiten , zodat de eerste stap naar het verbeteren van uw perceptie van jezelf is geloven dat je het kunt doen . Kopen van 2

Realiseer je hele zelf . Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde van mening dat elk klein ding dat ze verkeerd doen reflecteert slecht op hun hele zelf . Een moeilijke tijd op het werk, in de sport of een ander gebied van het leven is geen onderdeel van een groter patroon van persoonlijk falen . Erken individuele fouten voor wat ze zijn , en accepteer jezelf , ongeacht wat .

Debatteer 3 met je innerlijke criticus . Wanneer u bent verhuisd naar jezelf beledigen , komen met een weerlegging . Bijvoorbeeld, als je slecht hebt uitgevoerd bij een sport , overwegen wat je goed deed en visualiseer jezelf verbeteren . Erken je tekortkomingen , beperken ze met je succes , voor ogen verbetering en verder gaan.
4

Zorg goed voor jezelf . Eet goed , goed slapen , goed te kleden , aan lichaamsbeweging te doen en de praktijk een goede hygiëne. Het verzorgen van jezelf maakt u zich beter voelt , en daarmee geef je jezelf waarde . Het is krachtig te geloven dat je waardig van uw eigen zorg zijn .
5

Beloning en verdedig jezelf . Als je het goed doet , te vieren. Wanneer u niet goed doen , te realiseren en te accepteren uw verzuim zonder geobsedeerd over het.
6

Raadpleeg een zorgverlener . Soms het gevoel van eigenwaarde problemen zijn zo pijnlijk en invaliderend dat ze professionele hulp nodig hebben . Therapeuten en begeleiders kunnen u helpen ontdekken waarom je je slecht voelt over jezelf, en zij kunnen u helpen voorbij die gevoelens te werken .
Be More Approachable
7

Be aanspreekbaar . Mensen worden aangetrokken tot degenen die tevreden zijn . Als je in een hoek rokend of als je bang of boos kijken , mensen zullen ofwel worden uitgesteld , of , uit beleefdheid , zullen ze je niet lastig .
8

Overwin de angst voor afwijzing. Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde hindernissen opwerpen en voorkomen dat ze zich introduceren - het is een manier om ervoor te zorgen dat ze niet worden afgewezen . Mensen met een hoge zelfwaardering niet zelf in elkaar slaan als iemand niet zoals zij. Zij zelf gewoon accepteren en verder gaan.
9

Smile . In een kamer vol vreemden , de keuze van iemand die lacht en iemand die het dragen van een vacante uitdrukking worden mensen aangetrokken tot de lachende persoon . Lachen als je mensen te begroeten , en lachen om jezelf . Geluk is aantrekkelijk .
10

Begroet mensen op een open manier . Gebruik een stevige handdruk , oogcontact , een glimlach en een eenvoudige zin als " het is goed om je te zien . "
11

Gebruik beter lichaamstaal. Staan met je armen gekruist stuurt een subtiel signaal dat je jezelf verdedigen of je alleen wilt zijn . Mensen zullen inhaken op deze en laat u als service, of onhandigheid te vermijden .