Hoe de angst voor Fighting Overcome

Er zijn momenten waarop mensen zich kunnen vinden in een positie waar zich verdedigen tegen een agressieve aanval noodzakelijk is, of dat de aanval is fysiek of verbaal van aard . Sommige mensen met een negatieve reactie op conflict uit de weg om zich te verdedigen , die kan uitgroeien tot een full-on angst dat kan ervoor zorgen dat ze het slachtoffer van misbruik. Het overwinnen van die angst is een stap in de goede richting . Instructies
1

Inschrijven voor een boks of martial arts class zoals aikido , karate , kickboksen of kung fu . Informatie kan worden gevonden in uw lokale telefoonboek over waar te gaan , en je kunt bellen om te vragen hoeveel lessen kosten. Door instructie en sparring , leren hoe om zichzelf te verdedigen en op de juiste staking zal je zelfvertrouwen verhogen en beter voor te bereiden u kalm te blijven en helpen beteugelen uw angstreactie bij het bestrijden is onvermijdelijk . Kopen van 2

Word lid van een groep van mensen met dezelfde angst . Meestal informatie over dergelijke zelfhulpgroepen kan worden gevonden via online zoekopdrachten in uw omgeving of door contact op lokale consultatiebureaus , maatschappelijke groeperingen of de kantoren van gelicentieerde therapeuten die deze groepen kunnen sponsoren .
3

Neem contact op met vrienden of familieleden die herkennen je angst en willen u helpen het te overwinnen . Via rollenspel bepaalde situaties waarin de vriend of familielid fungeert als een agressor , zult u in staat om te spelen door middel van de confrontatie en geleidelijk in staat zijn om de noodzakelijke vaardigheden om uw natuurlijke angstreactie overwinnen ontwikkelen.