Gezondheid en ziekte

angststoornissen

Hoe je je Innerlijke Criticus Fire

2016/3/18

Heb je het gevoel geteisterd door problemen van negativiteit ? Is er een stem gemauw in je oor over je tekortkomingen en onzekerheden ? Als dat zo is , moet u zich te ontdoen van die aanwezigheid en beginnen met de rest van je leven . Stop de mentale impasse door het verschuiven van uw perspectief en het maken van een strijd in een oplossing . Instructies
1

Re - conditioneren jezelf. Breken van verlamde gewoonten betekent het starten van nieuwe . Vecht zelfspot impulsen . Zorg ervoor dat je weet dat je een tweede kans waard zijn. De meeste situaties kan worden verbeterd met een beetje doorzettingsvermogen en een ander gezichtspunt . Stop met oude gewoonten en start nieuwe , positieve. Kopen van 2

Maak lijsten van de prestaties zowel grote als kleine . Moeite doen om doelen te bereiken en beloon jezelf als je dat doet . Maak de negatieve positief door een probleem aanvalt vanuit een nieuwe invalshoek , en laat je niet om terug te glijden in het luisteren naar de negatieve stemmetje in je hoofd . Praat boven de strijd en slagvaardig optreden .

Leer 3 risico's te nemen . Een groot deel van de innerlijke criticus cyclus is dat een afkeer van het nemen van risico kan leiden tot stagnatie . Niet wilde gaan met je kansen , maken van berekende risico's , maar gaan op een ledemaat , buiten je comfort zone , en je zult waarschijnlijk terugkijken en zeggen dat je risico was een goed geluid beslissing .
4

Omring jezelf met goede vrienden en positieve mensen . Laat je niet mensen om je heen krijg je naar beneden ; engineer uw eigen sociale competitie of dag - tot-dag interacties. Als je gedwongen wordt om tijd door te brengen met negatieve collega's of familieleden , de impact te minimaliseren door het volledig negeren van hun tirades : hun negatieve uitbarstingen zijn niet meer betekenis dan verkeerslawaai . Beseffen dat ze , niet jij , zitten vast , en je hebt een vrije baan voor je .
5

Moedig uw eigen creativiteit . Wees niet vies van leren : zelf - onderwijs is een belangrijke sleutel tot verandering en verbetering. Lees meer over andere mensen die hebben gebroken uit hun kooien en neem een ​​pagina van iemand anders playbook indien nodig.

Gezondheid en ziekte © http://www.gezond.win