Hoe je je angst en vrees verminderen

Dit is een artikel over hoe je je angst en angst te verminderen . Instructies
1

Stap 1 ) De eerste stap in het verminderen van uw angst en vrees is het hebben van een goed doordacht plan . Neem de tijd en een aantal ernstige diepe gedachte in het veroveren van wat je wilt veroveren - of het nu het verliezen van gewicht , qutting roken , of het vinden van je levensdoel . Kaart dan van een plan uit . Deze planning zal u helpen om uw angst en angst te verminderen als je iets aan u gericht zal hebben . Kopen van 2

Stap 2 ) De tweede stap in het verminderen van uw angst en angst speelt het slechtste scenario's. Wat is de angst dat houdt je tegengehouden ? Als je uitgespeeld dat vrees het ergste extreme , wat zou er gebeuren ? Wil je dood ? Zou je failliet te verklaren ? Spelen uit je angst om de ergste extreme helpt u uw eigen angst in plaats van te laten bezit je .
3

Stap 3 ) De derde stap in het verminderen van uw angst en angst is realisatie van de KORTE DUUR VAN UW LEVEN . Maakt niet uit wat prestaties die je maakt - ongeacht wat teleurstellingen kun je niet overwinnen - je op een dag sterven. Niemand kan ontsnappen dat !
4

Stap 4 ) Ik hoop dat dit is een nuttig artikel over hoe je je angst en angst te verminderen . Er zijn vele manieren om de bestrijding van angst en vrees ; echter, zal de voorgaande 3 methoden helpen om angst en onrust te beperken tot zijn juiste plaats . Good Luck !