Hoe maak je een angst voor slangen overwinnen

Miljoenen mensen lijden aan ophidiophobia , of een angst voor slangen . Zelfs fictieve film stoere Indiana Jones last van het. Zoals bij elke fobie , hoewel, je kan een angst voor slangen te overwinnen door te proberen een paar beproefde en bewezen methoden . Sommigen lijken extreem, maar je bent zeker iets dat voor u werkt om u te helpen uw angst voor slangen te overwinnen . Instructies
1

Ontdek de kracht van autosuggestie . Neem 10 minuten om jezelf te vertellen elke dag dat je angst voor slangen is dom en is niet gebaseerd op feiten. Autosuggestie werkt het beste als je volledig ontspannen , dus probeer het net voor in slaap vallen of direct na het ontwaken . Kopen van 2

Confronteer je angst voor slangen . Bezoek een dierenwinkel , dierentuin of zelfs een vriend die eigenaar is van slangen en handvat een. Begin door simpelweg aanraken van en uiteindelijk werk je weg omhoog te houden is. Begin met een kleine slang , als een kousenband slang , en het werk tot grotere slangen als je begint om je angst te overwinnen .

Leer 3 zelf over slangen . Uit angst voor het onbekende is gemeenschappelijk. De meeste angsten worden geboren uit onwetend over datgene wat je vreest . Leren over de positieve aspecten van slangen . Als je eenmaal weet alles wat je kunt over hen , kunt u uw angst voor slangen te overwinnen .
4

Neem selectieve serotonine heropname remmers ( SSRI ) antidepressiva om angst in verband met uw angst voor slangen te bestrijden. De meest populaire van deze soorten drugs zijn Prozac en Zoloft . Deze geneesmiddelen kunnen de ernst en frequentie van paniekaanvallen als gevolg van fobieën te verminderen .
5

ondergaan hypnotherapie. Hypnose kan werken op je onbewuste te ontdoen van angsten door het maken van je het object dat u bang - slangen - met iets positiefs associëren .