Maak een afspraak met een therapeut . Vaak resultaten duimzuigen van angst of onopgeloste problemen met jeugd , en een therapeut kan u helpen via uw problemen te werken . Ze kan ook medicatie voorschrijven om te helpen met uw angst , als dat de oorzaak van uw gewoonte . Wanneer de angst problemen worden opgelost , kan de - duim zuigen probleem ook op te lossen. Kopen van 2
Koop een hypnotherapie CD of MP3 bedoeld om volwassen duimzuigen stoppen . Als u van mening bent dat uw duim zuigen resultaten van een verslaving in plaats van angst , kan hypnotherapie helpen deze verslaving te breken .
Draag Goedkope 3 handschoenen 's nachts . Weinig mensen genieten van de sensatie van het zuigen op handschoenen , zodat de onaangenaamheden van zuigen je gehandschoende duim kan het voorkomen zuigen je duim in de nacht. U kunt ook wakker worden elke keer dat u probeert uw duim in de mond , maar als je begint te zuigen je duim minder , zal je wakker wordt minder vaak.
4
Koop een niet-toxisch middel om betekende voorkomen nagelbijten , en verf het op de nagel van de duim die je zuigen. De vieze smaak zal je geen pijn , maar het kan voorkomen dat u zuigen je duim in de tijd als je onbewust maakt de associatie met duimzuigen en een slechte smaak .
Hoe tot ernstige sociale angst onder controle te brengen
Sociale angst is de verlammende angst voor interactie met mensen . Het omvat een spectrum
Elk jaar in de VS , 19 miljoen mensen last hebben van angst met 6,3 miljoen van hen lijden
Veel mensen lijden aan milde angst voor jaren zonder behandeling , denken dat het stress v
Miljoenen Amerikanen worstelen met angst slaap elke nacht . Slaap angst is een angststoorn
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win