Hoe te herstellen van angst

Angst is een algemene term voor een verscheidenheid van geestelijke gezondheidsproblemen , waarbij overmatige bezorgdheid en fysieke gevoelens van stress zijn de belangrijkste symptomen . Volgens het National Institute of Mental Health , meer dan 40 miljoen Amerikaanse volwassenen hebben een vorm van angststoornis . Terwijl ze kunnen zeer ernstig , angststoornissen zijn ook goed te behandelen . Met een uitgebreid behandelingsprogramma plan in de plaats , kan de meerderheid van de patiënten verwachten een grote vermindering van de symptomen frequentie en ernst zien . Wat je
Arts Need
Toon Angst tekenen en symptomen meer instructies
1

Herken de tekenen van angst . Helpguide , een non-profit geestelijke gezondheid resource , citeert de volgende als symptomen van angst : gevoelens van angst en zorgen dat niet in verhouding tot het evenement ( of dat wordt weergegeven zonder reden ) , moeite met concentreren , het gevoel erg gespannen of onrustig, en het ervaren van lichamelijke symptomen van stress, zoals duizeligheid , hartkloppingen en hyperventilatie . Als deze symptomen regelmatig voorkomen en verstoren uw dagelijks functioneren en /of de kwaliteit van het leven, moet u worden geëvalueerd door een arts voor een mogelijke angststoornis . Kopen van 2

krijg je een grondige medische check-up . Een huisarts kan uitsluiten mogelijke medische oorzaken van symptomen van angst . Af en hartproblemen , astma , hyperthyreoïdie of andere medische aandoeningen kunnen gelijkaardige fysieke problemen veroorzaken . Een zorgverlener kan ook uw conditie te evalueren en aan te bevelen de volgende stappen voor de behandeling.

Zie
3 een psychiater , als uw huisarts van mening dat het gerechtvaardigd is. Een psychiater is een arts met een uitgebreide opleiding in de behandeling van psychische stoornissen . Een psychiater kan evalueren en diagnosticeren angststoornissen , bieden medicijnen en bewaken van uw behandeling . Sommige psychiaters bieden ook beperkte psychotherapie diensten of werken in samenwerking met een hulpverlener ( s ) .
4

Zoek professionele adviesdiensten . Psychotherapie kan een zeer effectief middel van het herstellen van angst . De aard van de behandeling die nodig is zal afhangen van de individuele patiënt , maar kunnen patiëntenvoorlichting , gedrags - cognitieve therapie of familie therapie . Gedragstherapie, in het bijzonder , kunnen patiënten helpen om effectieve veranderingen in levensstijl te maken en manieren om te gaan met symptomen en met gebeurtenissen die angst kan leiden tot leren .
5

Volg je behandelplan. Werk samen met uw artsen en zorgverleners . Artsen en psychiaters kunnen antidepressiva , bètablokkers of kalmeringsmiddelen voorschrijven om te helpen symptomen van angst onder controle. Het is zeer belangrijk om medicijnen zoals voorgeschreven , met name omdat abrupt stoppen van antidepressiva een zeer ernstige ontwenningsverschijnselen veroorzaken . Bespreek eventuele problemen met de medicatie , problemen of bijwerkingen met uw arts voordat u de dosering veranderingen op je eigen te maken .