het verschil tussen angst en bezorgdheid om onrealistische verwachtingen te voorkomen Opmerking . Angst is een reactie in enge situaties en angst nervositeit verband houdt met de mogelijkheid van een enge situatie voordoet . Het is het verschil tussen het uitvoeren van een echte slang en krijgen uitgewerkt omdat je denkt dat er zou een slang te wachten om u te bijten zijn. Het overwinnen van angst is niet over het wegwerken van angst, want het is gezond om bang te zijn wanneer zij worden geconfronteerd met de werkelijke gevaar . Kopen van 2
Pinpoint de bron van je angst. Begrijpen wat maakt je angstig kunnen helpen voorkomen dat mensen en situaties die nerveuze gevoelens teweegbrengen . Het kan je ook toestaan om de onderliggende problemen direct aan te pakken . Besteed aandacht aan de start , duur en intensiteit van symptomen van angst om je conditie beter te begrijpen .
3
Deel je problemen met vertrouwde vrienden . Praten door je problemen met emotioneel stabiel leeftijdsgenoten kan u helpen uw denken en gedrag aan te passen . Luisteren als je vrienden bevestigen uw positieve eigenschappen en bieden oplossingen om uw angst te overwinnen . Modelleren van jezelf na een zelfverzekerde vriend kan u concrete voorbeelden van geschikte gedrag.
4
Tik in de geest - lichaam verbinding . Sinds emotionele en fysieke gezondheid nauw samenhangt , is het belangrijk om te zorgen voor je lichaam, terwijl de genezing van uw geest. Houden aan een regelmatig slaap schema om te herstellen van de dagelijkse stress . Committeren aan een regelmatige lichaamsbeweging schema om het lichaam fit te houden en om agressie afgebouwd . Eet een dieet vol voedzaam voedsel om het lichaam goed gevoed te houden .
5
krijgen zelfvertrouwen om te helpen bij de strijd tegen de angst. Geloven dat je de kracht om je probleem te verslaan bezit kunt je motiveren om harder proberen om te slagen . Erken uw capaciteiten , zonder zich te verontschuldigen voor te doen. Vergeef jezelf voor eerdere fouten te vermijden die in zelfmedelijden . Erken je prestaties tijdens het zweren aan een nog groter succes te bereiken .
De innerlijke werking van de menselijke geest zijn fascinerend complex. De wens om de esse
Ondanks vermoeden dat elektrische bronnen waaronder TL-verlichting bijdragen aan angstaanv
Hoe te overwinnen Sociale Angst
Sociale angst of sociale fobie kan mensen ertoe bewegen om grote stress bij ervaren in sit
Hoe maak je een angst voor Pestkoppen Overcome
Pesten kan gebeuren om een persoon op elke leeftijd . Het kan online gebeuren met een kind
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win