Hoe te reageren op angst in een Crisis

Of het nu een auto-ongeluk , een terroristische aanslag of een natuurramp , de mens soms geconfronteerd met tragedie en crisis. In reactie op de daaropvolgende angst is moeilijk te beheren - vooral op het moment van crisis . Er zijn echter verschillende strategieën die u zullen helpen koel te blijven en verzameld terwijl het ervaren van een enorme angst. Instructies
1

Focus op jezelf eerst als anderen betrokken zijn bij de crisis . Net als bij de waarschuwing op vliegtuigen ( " Zorg ervoor dat u uw zuurstofmasker veilig voor het helpen van anderen ... " ) , zul je niet in staat om iemand te helpen als je niet kunt trekken jezelf bij elkaar na een grote ramp . Kopen van 2

Poging om ' in het moment , "vooral direct na een grote katastrofisch evenement . Dit betekent dat het nemen van beslissingen , oplossen van problemen, en handelen met moed zonder na te denken over de mogelijke gevolgen . Denk niet dat 10 minuten in de toekomst - beslissingen nemen die problemen op te lossen in de absolute huidige

Praat
3 over de ervaring in het moment. . Als anderen bij betrokken zijn, hen te betrekken in een gesprek . Spreek eerlijk over de situatie, maar niet stilstaan ​​bij bijzonder negatieve aspecten .
4

Poging tot triage . Zoek elke medische professionals ( indien beschikbaar ) om te beginnen met het behandelen van eventuele gewonden . Beoordelen van het gedrag van anderen . Als iemand ( of jezelf ) is volledig gedesoriënteerd , in shock , of het ervaren van wanen, hun zorg moet een prioriteit zijn na lichamelijk gewond.

Volg 5 aanwijzingen van hulpdiensten of gezagsdragers . Degenen die in posities van leiderschap zijn getraind voor dergelijke situaties en je moet vertrouwen op hun begeleiding en orders.

Luister
6 tot degenen die enige crisis ervaring . Technieken voor het rustig en helder tijdens crises worden vaak las op in momenten van extreme angst of benauwdheid , en degenen die zulke gebeurtenissen hebben meegemaakt moeten worden gehoord .