Hoe to Face Your Fear of onweersbuien

Het is normaal ongemakkelijk wanneer zware stormen dreigen te zijn . Echter, als gewone onweersbuien staking angst in je hart , je kan een onweersbui fobie hebben . Je angst kan het gevolg zijn van een eerdere beangstigende ervaring of een angst voor luide plotse geluiden zijn, maar hoe dan ook, zul je gelukkiger zijn als de angst niet meer regelt u . Instructies
1

Duik in je verleden naar het antwoord op een onredelijke angst voor onweer te vinden. Ga rustig zitten als je veel tijd en denk terug aan de vorige onweer , vooral die u ervaren als een kind . Vraag jezelf af of je angst op het moment gerechtvaardigd was . Pinpoint een ervaring die opvalt als de meest traumatische . Kopen van 2

Bestudeer de wetenschap achter onweersbuien . Angst is gedeeltelijk het gevolg van het niet begrijpen van een onderwerp of van het misverstand . Als je weet hoe stormen vorm , hoe ze groeien en hoe u uzelf en uw eigendommen te beschermen , geeft je een gevoel van macht te behouden. Dat betekent niet dat een storm zal niet gevaarlijk zijn , het betekent alleen dat je in staat om te denken en functioneren duidelijk zal zijn .

Overweeg 3 hypnose in je zoektocht naar een trigger te wijzen voor uw onredelijke angst voor onweer . Een hypnotherapeut kan je herinneringen terugvallen en helpen bij het bepalen van een evenement dat je angstige reacties gestart . De hypnotherapeut kan daarna suggesties doen om uw onderbewustzijn aan de fobie tegen te gaan .
4

Maak een verstand plan om u te beschermen tegen een zware onweersbui als je in een gebied gevoelig voor gevaarlijke stormen leven. Als u van plan bent voor de veiligheid , kan je meer ontspannen tijdens een echte storm.
5

ongevoelig jezelf door geleidelijk geconfronteerd met je angst voor onweer . Als een storm is niet gevaarlijk , blijf in uw woonkamer en observeer de bliksem door het raam . Elke keer dat het valt , een positieve reactie , zoals: " Wow , dat was mooi , " en blijven daar zo lang als je kunt .