hulp zoeken bij een psycholoog of psychiater , zoals een psychiater , counselor , therapeut of psycholoog . Als uw arts u heeft gediagnosticeerd met GAD , zal hij waarschijnlijk doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater . U moet zich comfortabel voelen in het delen van je gedachten en gevoelens met deze persoon . Als je niet comfortabel voelt, onmiddellijk een andere geestelijke gezondheidszorg .
Take 2 uw medicatie als men aan u is voorgeschreven door uw arts of psychiater . Het is belangrijk dat u uw medicatie in te nemen zoals voorgeschreven , zonder het missen van een pil . Het kan zijn dat verschillende medicijnen proberen voordat het vinden van een die voor u geschikt is . Ook zijn er momenten waarop een combinatie van medicatie kan nodig zijn om meerdere symptomen aan te pakken .
3
Word lid van een steungroep voor mensen met GAD en andere angststoornissen . Het kan u helpen om uw zorgen en frustraties te bespreken met gelijkgestemde individuen en hulp krijgen van anderen die lijden aan dezelfde ziekte . Steungroepen worden aangeboden in persoon en online . Aan een lokale steungroep vinden , vraag dan uw geestelijke gezondheidszorg voor een referentie of een vinden via uw stad of staat verenigingen die ervaring hebben in het helpen van mensen met psychische aandoeningen .
4
Praktijk zelfhulptechnieken naast het nemen van uw voorgeschreven medicatie . Deze omvatten stress management en meditatie , het maken van noodzakelijke veranderingen in levensstijl en het krijgen van steun van je vrienden en familie .
Hoge niveaus van Melkzuur & Panic Disorder
Paniekstoornis is een aandoening gekenmerkt door een intense episoden van extreme angst ,
Nervositeit en angst zijn normale emoties die je kan hebben tijdens een bijzonder stressvo
Hoe om te bepalen of ik angstaanvallen
Angst zelf is heel gewoon. Bepaalde situaties of gebeurtenissen kunnen maken veel mensen v
Wat zijn de oorzaken van Behavioral angst
? Angststoornissen zijn voorwaarden gekenmerkt door chronische gevoelens van zorgen , pani
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win