Hulp voor de Fear of Flying

Als het idee van boord van een vliegtuig zorgt ervoor dat je bang of angst , je bent niet alleen . Hoewel maar weinig studies bestaan, vele zelforganisaties site van een Boeing rapport uit 1980 waaruit blijkt dat 30 procent van de Amerikanen zijn bang voor vliegen . Het nemen van een kalmerend middel is een manier om te voorkomen dat het omgaan met paniek , maar dit kan eigenlijk averechts --- tragisch . In een rapport van 2007 , de World Health Organization ( WHO ) aan dat het risico van het ontwikkelen van een gevaarlijke bloedstolsels verhoogt bij het zitten voor vier of meer uur . Een kalmerend middel kan kloppen je uit voor een volledige zeven uur . Immersion Therapie

Immersion therapie is een techniek die het meest in de volksmond gebruikt met een obsessieve compulsieve stoornissen . Het doel van deze behandeling is om het individu uiteindelijk kennismaken met de oorzaak van zijn angst . In dit geval , na een aantal sessies waarin de persoon zal bespreken en analyseren van haar angst , de therapie ook daadwerkelijk leiden tot het nemen van een vlucht . Voor dit soort therapie , zullen veel begeleiders de patiënt begeleiden. Op de vlucht , zal de persoon dan gevraagd om zijn angst te kunnen waarderen en ontspanning oefeningen die aangeleerd werden in therapie tot zijn angst komt neer op een beheersbaar niveau te beoefenen.
Get the Facts

Sommige mensen vrezen vliegen , maar zal toch doen. Er zijn anderen , echter, die voorkomen dat vliegen naar het punt waar ze duizenden mijlen rijdt gewoon om te voorkomen dat 30.000 voet in de lucht . Interessant is dat dezelfde WHO- rapport blijkt dat 6 procent van de mensen dachten dat vliegen onveilig was . Een artikel gepubliceerd in een uitgave van American Scientist 2003 bleek dat vliegen van New York naar Los Angeles is 261 keer veiliger dan autorijden . En deze statistieken bevatten zelfs opzettelijk tragedies , zoals die plaatsvond op 9/11 . Verder is in 1990 de onderzoekers van de Universiteit van Michigan Transportation Research Institute blijkt dat zelfs voor een laag risico chauffeurs ( die met een goede rij-record ) , een non - stop vlucht is veiliger dan rijden 303 mijl op een landelijke weg . Ze hebben ook berekend dat de vluchten met tussenstops waren veel veiliger dan auto reizen twee en drie keer langer op een landelijke weg met een laag risico driver .
Medicatie en therapie

Degenen met een milde vliegangst kan vluchten nemen , maar doen dat met tegenzin . Een arts of psychiater kan een anti - angst-medicatie , zoals Klonopin en Ativan voorschrijven . Deze geneesmiddelen , bekend als benzodiazepinen worden gebruikt paniek stoornissen . Andere personen in staat zijn om hun angst te overwinnen met cognitieve therapie . Deze behandeling is gebaseerd op de overtuiging dat onze gedachten leiden onze gevoelens en gedrag , volgens de National Association of Cognitieve gedragstherapie Therapeuten . U en uw adviseur kan je angsten aan te pakken over vliegen en komen met verschillende technieken voor u om te gaan en te beheren uw angst .