Leren om Angst voor spreken in het openbaar Overcome

De zenuwen en angst geassocieerd met spreken in het openbaar - of u een kleine of grote groep - zijn overweldigend en zelfs slopende voor sommige mensen. Je angst kan voortkomen uit persoonlijke onzekerheden of van het zijn onzeker over het materiaal dat u presenteren . Ongeacht wat is triggering je angst , zijn er stappen die u kunt uitvoeren om je zelfvertrouwen te vergroten en je angst voor spreken in het openbaar te verminderen . Instructies
1

Realiseer je dat je niet hoeft om een ​​perfecte speech geven en dat uw publiek niet verwacht perfectie . Uw publiek wil voelen dat hun tijd goed besteed - . Dat ze iets geleerd , of dat u ze vermaakt kopen van 2

Laat niets aan het toeval over . Bereid jezelf goed , omdat dit je zelfvertrouwen zal toenemen . Ken uw materiaal en duidelijk op de punten die u wilt presenteren . Oefen je toespraak voor een vriend , zodat u kunt opbouwende kritiek krijgen .
3

Praktijk visualisatietechnieken waar je je voorstellen dat je spreekt een menigte . Beëindig de visualisatie met een succesvol resultaat . Door het visualiseren van uw toespraak , zul je onbewust beginnen te geloven dat je succes kan voltooien , die je zelfvertrouwen zal toenemen .

Vermijd 4 overweldigende uw publiek met te veel kennis , omdat dit uw toespraak kan maken saai. Focus op slechts een paar belangrijke punten . Verhalen vertellen om uw punten over te brengen en om je publiek te betrekken .
5

humor toevoegen aan uw toespraak en deel je zwakke punten met je publiek . Dit zal uw publiek te betrekken en ze te laten beseffen dat je een van hen . Zij zullen wortel voor je en wil je het goed doen .
6

Sip water tijdens uw toespraak als je een droge mond krijgt . Interlock je handen om te voorkomen dat ze schudden . Adem diep in en neem een ​​pauze om jezelf ontspannen te houden en het verzamelen van je gedachten . Verschuif je gewicht als je knieën trillen .
7

Accepteer het feit dat er niets ergs kan overkomen terwijl het maken van uw toespraak . Als u flauwvalt of het publiek loopt , kunt u leren van het en gebruik het als een grap tijdens uw volgende toespraak .