Negatieve Denken & Angststoornissen

Volgens het National Institute of Mental Health , ongeveer 40 miljoen volwassenen in de VS lijden aan angststoornissen . De groep van psychische aandoeningen gecategoriseerd als angststoornissen omvatten paniekstoornis , obsessief-compulsieve stoornis , post- traumatische stress-stoornis , gegeneraliseerde angststoornis en sociale fobie . Negatief denken is vaak voor bij mensen die lijden aan angststoornissen en eigenlijk helpt de brandstof voor de angst, waardoor het oplaaien in een acute aanval van angst of paniek . Veranderen van negatief denken met cognitieve therapie , die gericht is op negatieve gedachten te veranderen in positieve om de cyclus van negativiteit en angst te genezen , kan effectief zijn in de strijd psychische stoornissen. Niets verandert

Mensen die lijden aan angststoornissen hebben de neiging om te geloven dat er nooit iets zal veranderen voor hen. Door te geloven dat er niets kan veranderen , worden ze uitgesloten psychiatrische hulp , de voordelen van de geneeskunde en gezinsondersteuning . Coming out van een geestelijke ziekte is een langzaam proces , maar het is nog steeds mogelijk . Door vast te houden aan hun diagnose van ' angststoornis ', ze geven het probleem permanent verblijf in hun leven en niet toe te staan ​​iets te veranderen door te weigeren de hoop op verandering.
Holding On

Het is heel gebruikelijk voor mensen met angststoornissen vast te houden aan hun angstaanjagende ervaringen . Omdat ze dit doen, is er minder kans voor hen om hun denkpatronen te veranderen . In plaats van zichzelf te vertellen dat hun angsten of angsten een 1 - time ervaring had kunnen zijn , mensen beginnen een vicieuze cirkel van negatieve gedachten , en beginnen om angst te projecteren op hun toekomst en houden de aandoening als een vaste waarde in hun leven . Vasthouden aan die herinneringen is wat angststoornissen zo krachtig ; ze worden voortdurend nagedacht. Degenen die zich zorgen maken over angst zijn onvermurwbaar proberen de angstwekkende situatie te voorkomen en kan geen mogelijke manier om de situatie te voorkomen en stoppen met denken over het te zien . Het is een fijne lijn tussen het vasthouden aan een geheugen om zich druk over een geheugen .
Breaking Point

Omdat mensen met een angststoornis vaak zorgen over het obsessief , kan het moeilijk zijn voor hen om dingen logisch zien . Elke keer dat ze denken over hun ervaringen met angst en paniek , het de neiging om meer en meer dramatisch geworden , waardoor grote problemen in hun leven en het vermogen om voor zichzelf te zorgen . Op een gegeven moment , het meestal bereikt een niveau van torenhoge proportie en patiënten zouden geloven dat er geen ontkomen aan. Ze kunnen beginnen om bepaalde situaties die leiden tot angst en hun leven te beperken vermijden .
Uit angst Fear

Het is gebruikelijk voor mensen met angststoornissen te vrezen de angst dat ze projecteren in de toekomst plaats van te concentreren op het nu . Omdat ze bang zijn de enge gevoelens die ze ervaren , wordt elke borstel met een situatie die kan brengen op een angst-of paniekaanval vermeden . Het is niet langer de ziekte of symptomen die ze vrezen , is de angst gegenereerd op basis van de symptomen . Zelfs als de symptomen worden behandeld , kan de angst bang en hulpeloos blijven , en in veel gevallen kunnen nieuwe paniek of angst dat hun situatie nog erger kan maken triggeren.
Zwart-wit denken

Mensen met angst hebben over het algemeen zwart- wit denken patronen die rond twee extreme uitkomsten draaien . Ze denken vaak dat ze zal zeker een paniekaanval of zij zullen zeker niet een hebben. Een deel van een succesvolle behandeling is het besef dat de symptomen van angst en angst aanwezig zullen zijn , maar gewoon omdat ze ervaren betekent niet dat ze zullen een volledige paniekaanval veroorzaken . Zodra mensen beginnen naast elkaar bestaan ​​met hun symptomen en accepteer het volledige spectrum van angstige gevoelens , behandeling wordt over het algemeen meer succes .
Behandeling

behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie therapie , medicatie en steungroepen zijn beschikbaar . De beste behandeling voor angststoornissen is vroege interventie , maar dat mag niet de mensen hulp te zoeken in elke fase van hun aandoening te ontmoedigen . Een beter leven is mogelijk .