Stappen om Angst voor Confrontation Overcome

Confrontatie kan beangstigend zijn , vooral als u geconfronteerd met een confrontatie met iemand die je schelen of iemand in een positie van macht over u . Echter , als je voorkomen dat een confrontatie die alleen zal het probleem blijven en vooruitgang totdat het wordt nog erger . Terwijl je moet niet per se op zoek gaan naar de confrontatie in je dagelijks leven , je moet ook niet volledig te vermijden . Door het naderen van een confrontatie met een koel hoofd en een bepaald doel , kunt u tot een overeenkomst met de andere persoon te komen en het oplossen van uw verschillen in bijna alle gevallen . Diagnosticeren en behandelen van de Fear

Om uw angst te overwinnen , moet u het te identificeren . Denk na over de reden waarom je vermijden confrontatie ; wat is het precies dat je bang ? Misschien bent u bang dat de andere persoon zal schreeuwen naar je, of dat ze niet wilt dat uw vriend niet meer zijn. De volgende stap is om te overwegen wat er gebeurt als je angsten uitkomen . Als de andere persoon schreeuwt tegen u, kunt u de kamer verlaat of vraag hen om te kalmeren , zodat u het gesprek kunt voortzetten. Als de andere persoon wil je vriendschap verbreken dan een meningsverschil , dan misschien was het niet een sterke vriendschap te beginnen. Wanneer u voor te bereiden op de mogelijke uitkomsten van de confrontatie , de confrontatie zelf wordt minder beangstigend .
Oefen met een partner

Stel een vertrouwde vriend of familielid om te repeteren een confronterende situatie met u voor u om te oefenen wat je zal zeggen . Probeer te onthouden kalm te blijven . Hebben uw praktijk partner repeteren een aantal mogelijke uitkomsten met u . Dit zal u helpen focussen op je doel als de confrontatie plaatsvindt .
Begrijpen en begrepen te

Dale Carnegie zei ooit dat je moet proberen te begrijpen , dan worden begrepen , wanneer geconfronteerd met een onenigheid ( zie link in de referenties ) . Als je een confrontatie met deze benadering in het achterhoofd , zal u proberen uit te vinden het standpunt van de ander en dan uitleggen uw standpunt aan die persoon . Door het tonen van de andere persoon die u wilt haar ideeën of gevoelens te begrijpen , zul je een houding van respect projecteren en dus hoogstwaarschijnlijk respect voor terug. Dit kan helpen om je angst voor confrontatie verspreiden door er een positief gesprek in plaats van een verhitte discussie .