Wat Affect Heeft Angst Have op Study Habits

? Angst kan een grote invloed op studie gewoonten en testen nemen hebben . Inzicht in hoe verschillende symptomen of diagnoses beïnvloeden studeren zal u helpen ontdekken welke behandeling nuttig kan zijn . Lichamelijke symptomen van angst

Veel symptomen van angst zijn fysiek. Ze kunnen onder meer hoofdpijn , spierspanning , misselijkheid en vermoeidheid . Andere symptomen kunnen ook optreden , zoals vaak moeten plassen en beven .
Cognitieve symptomen van angst

Naast lichamelijke klachten , angst meebrengt dat zij voortdurend piekeren, concentratieproblemen , en omdat ze gemakkelijk worden opgeschrikt . Deze cognitieve symptomen zijn moeilijker waar te nemen , maar kan invloed hebben op het bestuderen van net zo veel , zo niet meer dan , lichamelijke klachten . Patroon
Angst 's

Meest mensen die angst hebben volgen een gedachte - gevoel - actie patroon . De gedachte kan iets als " Ik ga daar niet aan voldoet . " Dit zal leiden tot de gevoelens van angst , en een willekeurig aantal van de hierboven genoemde symptomen .
Hoe symptomen van invloed Studeren

Studeren vereist focus, concentratie , en een zekere mate van vertrouwen in uw vermogen om de informatie te bewaren . Een persoon die lijdt aan angst kan al deze ontbreekt . Daarnaast kunnen ze worden ervaren fysieke symptomen die hun gebrek aan concentratie ( zoals hoofdpijn ) verergeren .
Faalangst

Een specifieke vorm van angst die studenten testen angst. Het heeft alleen invloed op de leerlingen als ze op het punt om een test of het anticiperen op de aankomst nemen . Dit alleen kan ernstige gevolgen voor de mogelijkheid om te studeren , als de student al kan anticiperen op een mislukking.
Hoe om angst te verminderen tijdens het studeren

De Universiteit van Buffalo biedt nuttige tips voor het verminderen van angst tijdens de studie en het nemen van proeven . Maak of zoek een redelijk comfortabele , rustige ruimte studie. Minimaliseren afleiding , en doe je best om te voorkomen dat het denken over niet- studiegerelateerde problemen .