Houd een drie daagse levering van drinkwater bij de hand . Volgens het Rode Kruis , betekent dit een liter water per persoon per dag . Ook bij de hand hebt drie dagen de levering van niet-bederfelijke levensmiddelen voor het hele gezin . Koop voedsel dat niet veel voorbereiding nodig hebben, als het gebruik van een fornuis of in de magnetron kan worden beperkt . Als huisdieren zijn eigendom , hebben een extra drie dagen de levering van voedsel voor huisdieren beschikbaar.
Blijf warm
Zorg ervoor dat elk lid van de familie heeft een warme winter jas , handschoenen of wanten , waterdichte laarzen , hoeden en extra dekens . Indien mogelijk , in de plaats een alternatieve verwarming methode, zoals een open haard of een hout-of kolenkachel . Zorg voor een goede ventilatie van deze vormen van verwarming om koolmonoxidevergiftiging te voorkomen . Installeer koolmonoxidemelders op centrale locaties van het huis voor de veiligheid van uw gezin .
Medicijnen en persoonlijke spullen
Sla een zeven daagse levering van medicijnen de familie kan nemen . Blijf op de hand een medische artikelen de familie kan gebruiken, zoals gehoorapparaten , brillen, contactlenzen , wandelstokken en spuiten . Een EHBO-kit kan ook een life saver . Ook beschikken over een zeven daagse levering van persoonlijke hygiëne en sanitaire artikelen . Als er een baby in de familie , hebben de levering een week van flessen, formule , luiers en babyvoeding bij de hand . Voor huisdieren , zorg ervoor dat ze een riem , halsband , ID, drager en kom.
Andere nodige items
Houd een zaklamp met extra batterijen bij u thuis . Om up-to - date blijven met weer updates , koop een batterij-aangedreven radio. Maak kopieën van persoonlijke documenten zoals paspoorten , geboorteakten , verzekeringspolissen en de akte of huurovereenkomst op een huis . Maak een lijst van familie en contactadressen in noodgevallen . Koop een all - purpose tool en andere benodigdheden voor het beveiligen van uw huis als het nodig is . Houd een stash van extra geld voor noodgevallen. Store zand of steenzout om loopbruggen veiliger om op te lopen maken .
? Milde angst is een vorm van angst die niet ernstig genoeg is om een angststoornis . Hoew
Homoseksuele obsessief - compulsieve stoornis ( HOCD ) is geen gangbare term, maar heeft o
Snelste manier om angst te verminderen
Angst kan een invaliderende aandoening die willekeurig kan toeslaan of zijn een terugkeren
Anorexia nervosa is een eetstoornis die ervoor zorgt dat de getroffen personen te geobsede
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win