Wat is angst in Sport

De zware ademhaling , pijn op de borst , spanning en plotselinge gebrek aan vertrouwen in routine atletische prestaties vertegenwoordigen symptomen van angst bij veel atleten bij het sporten . In elke fase in de carrière van een atleet , hetzij in Little League of op de Super Bowl , angst plagen de geest en als ze niet goed behandeld , invloed op de prestaties . Betekenis
Pitchers ervaring constante angst

De angst niveau ervaren door een atleet is afhankelijk van uiteenlopende stressfactoren zoals concurrentie , betekenis winnen , tegenstanders en persoonlijke doelen . Zelfs goed opgeleide en ervaren atleten ondervinden stressvolle situaties tijdens een spel . Het belang ligt in het begrijpen hoe om te gaan met de interne en externe stressoren , zodat ze niet de bepalende factoren voor succes of mislukking geworden .
Cognitieve Angst

twee soorten angst niveaus bestaan. De eerste soort betreft de cognitieve aspect . Het gaat over de mentale toestand van invloed zijn prestaties zoals zorg zorg angst verwachtingen en innerlijke dialoog .
Somatische Angst

Het tweede type van angst richt zich op de emotionele component. Het manifesteert zich door gevoelens zoals nervositeit en spanning .
Effecten
California basketbalspeler probeert een vrije worp

Angst , of geclassificeerd als cognitieve of somatische , kan een negatieve invloed hebben op de uitkomst van de prestaties. Cognitieve angst van invloed op de geest van een atleet en verbruikt zijn gedachten , waardoor zijn vermogen om eenvoudige taken zoals gratis - worpen in basketbal of dienen de bal in het tennis te voeren beïnvloeden . Somatische angst beïnvloedt zijn fysieke vermogen om te presteren door het veranderen van zijn fysieke toestand , zoals een verhoogde hartslag of ' vlinders in de buik . "
Solution

diagnose van het probleem , veel sport psychologen analyseren verschillende persoonlijke en externe factoren die de atleet. Cognitieve benaderingen omvatten verschuiven gemoedstoestand van de atleet van negatief naar positief .