Wat zijn de oorzaken van examen angst

? Een aanmoediging voor iedere student die lijdt examen angst is dat ze niet alleen is. Volgens de Universiteit van Alabama Center for Teaching and Learning , examen angst is een veel voorkomende aandoening en wordt ervaren door veel op dezelfde manier . Evolutie

Volgens de Universiteit van Alabama Center for Teaching and Learning , evolutie speelt een belangrijke rol in de oorzaak van examen angst. Wanneer een mens zich bedreigd voelt op een bepaalde manier , de evolutionaire " vlucht of vecht " reactie kicks inch Echter , in een klaslokaal onderzoek instelling , vechten of verlaten zijn niet echt opties, die angst toeneemt .
verwachtingen

Zowel de Universiteit van Alabama centrum en de Universiteit van North Carolina, Chapel Hill Campus Health Services staat dat zelf- verwachtingen en zelfrespect zijn belangrijke factoren in examen angst. Als een student met een laag zelfbeeld verwacht zakt voor een examen , hij hoogstwaarschijnlijk zal leiden zich zorgen te maken over de gevolgen van zijn falen , wat op zich zal hem slecht doen .

Uitstel

Als een student niet voor te bereiden op een examen , kan ze onder druk gezet voelen en schuldig tijdens het echte examen periode .
Goedkeuring

een student kan ook zorgen te maken over de goedkeuring van vrienden en familie , uit angst dat als hij slecht op een examen kon hij die goedkeuring verliezen. Dit legt een grote druk op de student , die een laag zelfbeeld kan leiden , een andere reden voor angst .
Solutions

Volgens de UNC - Chapel Hill Campus Health Services , de beste manieren om examen angst op te lossen is om te ontspannen , mediteren en oefenen het examen in de klas buiten de lestijd . Als het examen angst ernstig is en wordt niet opgelost met behulp van deze technieken de beste manier van handelen is om professionele hulp te zoeken .