Cry als dat nodig is . Huilen is geen uiting van zwakte . In feite , sommige onderzoekers beweren dat huilen releases van het lichaam extra stresshormonen , waardoor je je beter voelt . Kopen van 2
schrijven over hoe je je voelt . Houd een kleine notebook met je mee. Als je overweldigd door verdriet , trek het uit en schrijf op wat je voelt . Er is geen juiste manier om dit te doen . Het allerbelangrijkste is dat je eerlijk schrijven .
Seek 3 counseling, indien mogelijk. Counselors praktijk actief luisteren en , door het gebruik van cognitieve gedragstherapie , kunnen zij u helpen gedachten die gevoelens van verdriet bestendigen redirect .
4
positieve emotionele gezondheid Ontwikkelen door een verblijf verbonden met andere mensen . Plan activiteiten met vrienden en familieleden . Praat met je vrienden en vertel ze over je gevoelens .
5
Zoek een positieve en plezierige uitlaatklep voor uw pijn en frustraties , zoals schilderen , tekenen , beeldhouwen , acteren of zingen.
6
Laat de stresshormonen die kunnen voortvloeien uit emotionele pijn door regelmatig te oefenen . Als bonus krijg je endorfines , die geluk bevorderen produceren .
Hoe maak je een Rouw Steungroep Zoek
Omgaan met de dood van een geliefde of een lange tijd vriend is een van de moeilijkste rei
Tekenen en symptomen van depressie bij vrouwen
Depressie is een ernstig probleem dat een op de vier vrouwen , en bijna twee keer zoveel v
Een optimistische houding is de sleutel tot succes in het leven. Ja, we hebben allemaal te
Hoe u uw stemming te verbeteren in slechts 5 minuten
Er zullen vele malen in je leven als je in een slecht humeur en zou willen dat je gewoon o
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win