Hoe kan ik een gebroken hart te repareren en te vermijden Depressie

lijden aan een gebroken hart is typisch en iets wat we allemaal meegemaakt . In feite, als je te lang bij stilstaan ​​dit kan leiden tot depressie op de lange termijn . Depressie is een zeer ernstige aandoening die kan worden veroorzaakt door gebroken harten . Het overwinnen van het verdriet in de relatie scheidingen , of gewoon iets dat heeft verricht je kan een strijd zijn. Harde tijden vereisen extra inzet en betrokkenheid . Tegenspoed en uitdagingen is iets wat we moeten voorbereiden voor in het leven , en proberen om een goede situatie te maken van een slechte. Je moet de juiste mentaliteit om het te overwinnen ontwikkelen. Het is een stap-proces op dit te doen en je moet volgen . Laat je emoties eerst uit , dan ontwikkelen controle tweede . Instructies
1

Denk na over je gevoelens en ze niet verbergen. Krijgen door iets vraagt ​​niet loopt van hen, of het zijn in ontkenning . Je bent emotioneel gekwetst , niet verbergen deze gevoelens . Doe niet alsof je iets voelen of vermijden wat je doormaakt . Het kan werken in het begin het negeren van deze gevoelens , of het overtuigen van jezelf is het niets. Being in ontkenning werkt niet. De meeste mensen hebben de neiging om te zeggen vergeten wat gebeuren , en gewoon verder gaan . Je kunt niet zomaar gaan met de knip van de vingers .

Vóórdat je verhuist op je moet het onder ogen . Anders wat je voelt zal later stiekem op je, of gewoon langzaam beginnen te eten op je af . Denk na over je verdriet , pijn , en laat het uit . Niet uit te laten in een destructieve manieren , zoals het drinken of aan de drugs . Soms moet je naar beneden vallen , voordat je een back-up te krijgen . Cliche als het klinkt , dit is het proces nodig wanneer u hebt last van een gebroken hart , en je voelt een beetje depressief en neer over het. Je moet jezelf opnieuw op te bouwen . Je kunt niet voorbijgaan aan de moeilijkste onderdelen van het, zult u moeten gaan door de moeilijke gedeelte eerste . Dat vereist wordt omringd door je emotionele pijn . Kopen van 2

Ontwikkel een nieuw denkproces . Zodra je het uit hebt laten en wat tijd te staan ​​en treuren over hebben genomen . Dan kunt u de volgende stap te zetten op het herstellen van je gebroken hart . Als je uiteindelijk steeds destructief want wat is gebeurd , zul je niet meer dan dit. Sommige mensen nooit over gebroken harten . Ze nemen wat er gebeurt , het maakt ze bitter , en hun interacties en acties worden gemotiveerd vanuit hun situatie . Een gebroken hart vast te stellen , moet je een beter mens , niet een slechtere . Loslaten van die woede en de pijn van wat er gebeurt .

Vergeven als je boos bent . Accepteer een afscheid , als dat is wat er gebeurt . Leren loslaten en verder gaan. Soms willen we vasthouden aan de pas, in plaats van post naar de toekomst van ons leven . Je kunt niet leven het leven in het verleden , anders zul je achteruit in plaats van vooruit . Je leert van het verleden , en verder te gaan met de toekomst. Dat is het leven. Neem iets positiefs uit de situatie en vasthouden dat in plaats van de bitterheid en verdriet . Je manier van denken zal u toelaten om te dragen of je zinken in dit proces . Dat is de reden waarom je moet accepteren wat er gebeurt , rouwen en boos als eerste. Laat deze emoties uit , neem dan de aanpak van vergeven en accepteren . Anders zul je vast te houden aan dit gebroken hart voor een zeer lange tijd. Een gebroken hart kan mensen vervloeken voor goed.
3

Verander je spel . Verandering is iets dat kan gebeuren en voorzien ons mensen met nieuwe emoties , wensen, behoeften en verlangens in het leven. Soms moet je om te groeien en aan te passen in nieuwe rol bij het verplaatsen van op basis van emotionele pijn . Sommige mensen voelen wij als mensen niet veranderen . Ik weet niet of ik geloof dat . Mensen zijn degenen die zichzelf opgezet met beperkingen in het leven , en deze grenzen zijn wat hen niet in staat om te veranderen . Angst is alleen iets wat je ziet in jezelf , die het mogelijk maakt mensen te bang zijn. We hebben wel de mogelijkheid om keuzes te maken en te controleren meer dan we beseffen . Je hebt de kracht om dingen die anders zijn en gewoon dingen die je nog nooit eerder hebt gedaan doen omarmen. Hoe kunnen we bepalen wie we werkelijk zijn als er zoveel te beleven in de wereld . Zo veel dingen te zien , te proberen , en ervaring zal een nieuwe manier van leven te verwerken tot een personen geest . Ik zou een mentale vakantie van wie je bent te nemen , en alles doen wat je nog nooit hebt gedaan voor een tijdje. Het is gezond bewegen voor zichzelf . Bekijk de dingen die je nog nooit zien , en je komt terug een heel ander persoon .
4

Pak op degenen die dicht bij je . Onderschat een goede vriend of familielid ondersteuning nooit . Gaan door een gebroken hart moet je dichter bij de mensen rondom jou. Als je in een slechte relatie geweest , moet het u laten genieten van de degenen die zijn er nog steeds voor je. Loop niet weg van mensen te trekken , trek niet aan hen. Als u begint te worden afgesloten met anderen , ontwikkelt meer bitterheid , eenzaamheid , samen met mogelijke depressie. Dus uit te reiken naar mensen en maken geen gebruik van ervaringen uit het verleden te bewerkstelligen hoe behandel je ze in een negatieve zaak.