Gezondheid en ziekte

depressie

Hoe om te gaan met eenzaamheid Tijdens New Year's Eve

2013/9/14

De vakantie verliefd einde van het jaar biedt vele mogelijkheden om te socialiseren in feestelijke vakantie vieringen te sturen uit het oude jaar en inluiden in de nieuwe . Soms, echter , kan je de non-stop party is een grimmige herinnering van wat je niet hebt. Misschien heb je net uit een relatie, verhuisd naar een nieuwe stad , of je gewoon niet comfortabel voelen in een menigte . Wanneer de marketing push voor feesten , feest en dat alle belangrijke kus om middernacht maakt de pijn van eenzaamheid te nemen op een scherpere rand , kunt u stappen ondernemen om de angel te verminderen . Instructies
1

Ditch elk vooroordeel dat New Year's moet dezelfde ervaring voor iedereen . Geen wet is op record dat iedereen de feestdagen moeten vieren een specifieke manier, dus maar je besluit om het uit te geven , ook al is het door jezelf helemaal niets doen , is perfect aanvaardbaar. Door het rippen van de verwachtingen van het idee van de New Year's Eve , besef je dat het gewoon een dag als alle andere, die je vrij om te doen wat je normaal willen doen verlaat . Kopen van 2

Maak een noodplan dat houdt rekening met wat triggers je eenzaamheid . Als je vrienden hebt die paren hebben , kan het de eenzaamheid te benadrukken door het maken van je voelt je als een " derde wiel , " als u wordt gevraagd om mee te taggen op hun viering van New Year's . In plaats daarvan , zich aansluiten bij een groep singles om iets nieuws , dat de focus verschuift van bestaande relaties in de richting van de opwinding van het ontmoeten van nieuwe mensen leren .

Vier 3 zijn onbelast . Alleen zijn betekent niet dat je eenzaam te zijn . Verschuif je waarneming naar iets positiever , zoals zij zich in een "u" dag. Verwen jezelf als een manier om een ​​adempauze te nemen van de hectiek van de feestdagen. Neem een ​​spa dag , weg uit de stad voor een verandering van omgeving , of gewoon jezelf te trakteren op een ontspannende avond bij u thuis eten take-out of het luisteren naar uw favoriete muziek .
4

Denk buiten de box op de proppen komen met een nieuwe traditie om de plaats van een oude of gewone degenen nemen . Gebruik deze kans om uit te reiken en een verschil maken in uw gemeenschap . Vrijwilliger of lid worden van een crisis hotline . Door dit te doen , zul je jezelf eraan herinneren zijn een belangrijke aanwezigheid in het universum . Het zal ook u eraan herinneren om die dingen in je leven dat je kan nemen voor verleend , die eenzaamheid en verlangen vervangt met zelf - respect en dankbaarheid waarderen .
5

Praat het uit. Het begraven van je gevoelens en het aantrekken van een blij gezicht , alleen maar omdat iedereen verwacht dat je vrolijk verergert alleen die gevoelens van eenzaamheid . In plaats daarvan praten met vrienden of familie te sluiten , of misschien aansluiten bij een praatgroep . Zodra je je realiseert dat je niet de enige die er zo over denkt , zul je minder alleen voelen .

Gezondheid en ziekte © http://www.gezond.win