Hoe om te praten over depressie

Praten over depressie kan moeilijk zijn voor sommige mensen . De aandoening kan iets wat je hebt doorgemaakt jaren zijn, of het kan zijn dat iemand die je liefde gaat door het. Het kan heel moeilijk zijn voor iemand om uit te reiken en te praten over depressie want het is geen ziekte je kunt zien of aanraken . Hier is hoe je kunt praten over depressie . Instructies
1

Meer informatie over depressie. Depressie treft miljoenen mensen over de hele wereld en wordt beschouwd als een aandoening die kan optreden van een seizoen , mentale onevenwichtigheden of post- stress- trauma . Kopen van 2

Begin door te gaan naar een paar steungroepen , of door het stellen uw geliefde met een depressie om te gaan naar een paar groepen . Steungroepen kan u helpen niet om , of uw geliefde alleen voelen . Het kan u helpen beseffen dat je niet de enige lijden.

Praat
3 met uw arts over uw symptomen . Depressie kan worden gedetecteerd door bepaalde symptomen zoals gebrek aan motivatie , enthousiasme over het leven , afname van libido, constante sombere gevoelens en meer . Vertel uw arts over alle symptomen die je voelt .
4

Join forums die spreken over depressie . Er zijn support forums die er zijn die worden bewaakt door professionals , dus je kunt veilig over wat je zegt voelt . Je hoeft alleen maar om deze toegang te krijgen door te gaan op het internet , dus het snijdt het gezicht discussie angsten .
5

Start schrijven. Schrijf zo veel als je kunt over uw depressieve gedachten en proberen om het allemaal uit je te halen . Je zou een aantal nieuwe dingen over je depressie te ontdekken , en je zou wat licht te zien in de hele situatie . Hoe dan ook , het uit te schrijven , zal het uit je gedachten , en u helpen om te stoppen met nadruk .

Praat
6 naar een therapeut over uw depressie . Ze zullen iemand die je kunt vertrouwen op je gedachten en gevoelens met zijn. Zij zullen u helpen kijken over je gevoelens en ontdek waar ze voortkomen uit .