Hoe te Hold Back Tears

We hebben allemaal al in een situatie waarin we plots gedwongen voelen om te huilen . Je ademhaling intensiveert , je hart zinkt en water welt je ogen . Maar ongeacht de reden waarom je wilt huilen , soms is het gewoon niet een geschikt moment . Hier zijn enkele tips over hoe je de tranen tegen te houden . Instructies
1

Knijp jezelf op je innerlijke dij. Als je staat , voert deze actie op je arm . Door te knijpen jezelf, je de focus van de pijn van uw lichaam naar een andere locatie . Focus op de acute pijn die je zelf veroorzaakt en niet de reden dat je op het punt om te huilen zijn . Gewoon niet zo hard knijpen dat je een blauwe plek achter! Kopen van 2

Verwijder jezelf van de situatie. Soms moet je huilen , maar je kunt het gewoon niet doen voor huidige bedrijf . Verwijder onmiddellijk jezelf van de situatie bij de hand en houd de tranen totdat je privacy vinden .

Houd je adem 3 . De zinsnede " verstikking de tranen " bestaat voor een reden . Als je je concentreert op je ademhaling , kun je letterlijk stoppen met die tranen stromen . Neem even de tijd om je emoties onder controle te krijgen als jij je adem inhouden .
4

Bijt je onderlip . Dit is weer een trucje van de handel, die opnieuw richt de aandacht van uw lichaam . Net als bij het ​​knijpen , wees voorzichtig een merk niet te verlaten.
5

Laat een woeste kreet . Huilen is een release van emotie in een fysieke vorm . Een manier om die negatieve emoties los is om een ​​goede schreeuw geven . Excuseer jezelf van de situatie en laat het uit in prive. U zult zich veel beter voelen .
6

Start lachen om tranen te bedwingen . Het tegenovergestelde van verdriet is vreugde . Door jezelf dwingen om dat verdriet in een andere vorm loslaat , zul je tranen te bedwingen . Merk echter op dat dit de meest passende maatregelen misschien niet altijd .