Hoe te stoppen met het slachtoffer

Een slachtoffer is iemand die afstand gedaan van de controle over een deel van hun leven aan iets of iemand anders . Het kan een partner in een relatie , een familielid , een activiteit of een instelling. U kunt stoppen met slechts een slachtoffer wanneer u herkennen waarom je laat het gebeuren en te onderzoeken hoe om te draaien je leven. Instructies
1

Denk na over het verleden. Slachtofferschap dat duurt tot in de volwassenheid begint in de kindertijd. Je moest de controle over sommige dingen als een kind op te geven, maar je ouders moeten je geholpen gemak in zelfstandigheid en verantwoordelijkheid . Kopen van 2

Onderzoek uw huidige situatie . Exploreren op welke gebieden van je leven voel je je als een slachtoffer . Familie verwachtingen , bijvoorbeeld, kan je het gevoel je geen controle hebt wanneer u onderweg bent om hen heen .

Wees
3 eerlijk over wie controle over je leven heeft . U kunt geloven dat je een slachtoffer aan het werk bent , maar verdiepen diep in je relatie met je begeleider en ontdek hoeveel controle ze heeft echt over je heen.
4

Bepaal welke rol je speelt in je eigen slachtofferschap . Focus op het reinigen van uw geest van hulpeloosheid in plaats van wijzende vingers .

Bereid 5 om te stoppen met het slachtoffer . Maak een lijst van affirmaties zoals , " ik mijn leven in alle dingen , " en "Ik ben de enige die me kan redden . "
6

Identificeer aspecten van je leven waar je vrijheid . Mediteren over de dingen die je een goed gevoel en dat niemand anders heeft een hand in
7

Stel jezelf vrij van slachtofferschap eens en voor altijd . Voordat je naar bed elke nacht , sluit je ogen , ontspan je spieren en het beeld precies het leven dat je wilt .