Hoe ben je minder gevoelig

Heb je ooit het gevoel dat je schuldig te gevoelig zijn ? Het is gemakkelijk om het gevoel dat je te gevoelig - immers, het is niet moeilijk om te worden beledigd door dingen die mensen doen . Echter, het is belangrijk om niet laat uw gevoeligheid aan u, en verder gaan en leven een gelukkig en vervullend leven . Het is moeilijk minder gevoelig te zijn , maar het is belangrijk om te proberen . Instructies
1

Een belangrijk onderdeel van het minder gevoelig is jezelf omringen met goede vrienden en familie . Vrienden en familie zullen u ophalen als je beneden bent , en zal u helpen zich minder gevoelig omdat zij zullen u een back-up en staan ​​u , wat er ook gebeurt . Gevoeligheid van een slechte situatie kan worden tegengegaan met een gesprek met een goede vriend . Kopen van 2

Een goede manier minder gevoelig te zijn is om te proberen uit gevoelige situaties te blijven . Natuurlijk kan je dit niet ten alle tijden , maar als je een persoon die heeft de neiging om je gevoelige voelen weet , kan het best zijn om je afstand te houden .

Afstand houden werkt niet altijd , zoals op het werk, maar als je gevoeligheid optreedt met een persoon of in een situatie die je kunt voorkomen , waarom niet wegblijven ?

Verbind je 3 tot minder gevoelig. Het klinkt misschien gek, maar de gevoeligheid is een mentale toestand , en u kunt een nieuwe mentale toestand te creëren - weerstand tegen gevoeligheid. Door te geloven dat je minder gevoelig zijn , zal je minder gevoelig geworden . Zeg tegen jezelf dagelijks dat je een groot , succesvol persoon , en door het creëren van die nieuwe mentale staat , zult u elke dag meer zelfvertrouwen .
4

Wanneer u gevoelige voelt, jezelf dwingen om na te denken over iets anders. Dit is niet altijd gemakkelijk, maar je kunt je hersenen trainen om het onderwerp van uw interne dialoog te veranderen . Wanneer u gevoelige voelt, bewust schakel je gedachten naar een positiever onderwerp .

Bijvoorbeeld, wanneer je overstuur en gevoelig voelt, beweeg je hersenen om een onderwerp zoals uw favoriete boek . Al snel zul je verloren gaan in de wereld van uw favoriete boek , film of andere gedachte .

5 een gevoelig persoon , waarschijnlijk je dingen persoonlijk te nemen . Rationeel , kun je weten dat wat er ook gebeurde geen persoonlijke belediging was , maar je hersenen neemt het op die manier . Dus , moet je om rationeel te denken door elke situatie gevoeligheid induceren . Stel jezelf de vraag : Betekent dit persoon te handelen op deze manier tegenover iedereen ? Als dat zo is , voel me niet persoonlijk beledigd . Vraag jezelf ook : Als ik gehandeld op deze manier tegenover iemand , hoe zou ik moeten voelen ? U zult waarschijnlijk komen met de conclusie dat de persoon vreemd handelt naar u toe te schrijven aan een persoonlijke kwestie , en u bent niet de oorzaak van het probleem .
6

bouwen zelfvertrouwen . Het is niet gemakkelijk om zelfvertrouwen op te bouwen , maar zodra je dat doet , zul je in staat zijn om dingen die ooit maakte je gevoelig roll off van je schouders laten . Vertrouwen kunt u kiezen voor een "Wat , je bent welkom om uw eigen mening " houding .

Zelfs als je niet gelooft in je nieuwe zelfverzekerde houding op het eerste, met de tijd, het zal komen u , en u zult minder gevoelig en meer vertrouwen .
7

meer bewegen . Oefening voel je je gelukkiger , meer wakker en alerter . Deze gevoelens zullen u helpen gevoeligheid dat je weg komt te overwinnen . Je helpt je vermogen minder gevoelig te zijn door het geven van jezelf verschillende , positieve emoties te concentreren op .