Gezondheid en ziekte

persoonlijke Ontwikkeling

Hoe de ontwikkeling van een positief zelfbeeld

2015/9/5

Zelfbeeld is hoe je jezelf waarneemt , die zich in de loop de tijd op basis van uw ervaringen in het leven . Het kan positief of negatief zijn en kan een enorme impact hebben op uw succes en geluk hebben . Een positief zelfbeeld ontwikkelen kan een moeilijke uitdaging voor de meeste mensen, maar het is altijd mogelijk. Hier zijn dingen die je kunt doen om dat doel te bereiken : wat je
Bepaling nodig Heb Aandacht
Toon meer instructies
1

Loslaten van zelfvernietigende gedachten in je hoofd . Maak je geest je bondgenoot en niet je vijand . Elke keer dat je denkt van vernederende gedachten over jezelf , stoppen ze meteen. Train je geest om positieve gedachten te vervangen dan negatieve. Het beoefenen van deze gewoonte zal je zelfbeeld op te bouwen na verloop van tijd , omdat je meer van jezelf zullen denken als iemand die het waard is en waardevol in plaats van iemand onbeduidend . Kopen van 2

Maak een lijst van uw vermogen . De lijst naar beneden alles wat je hebt ( lichamelijke en geestelijke ) die je een goed gevoel en verwijzen naar uw lijst elke dag en wees dankbaar . Ieder mens is uniek en je hebt iets in je dat andere mensen niet hebben. Wees specifiek in uw lijst en aandacht besteden aan hoe je je voelt als je schrijf ze op. U zult verbaasd zijn hoe veel dingen die je door de jaren heen dat de sleutel tot het opbouwen van je gevoel van eigenwaarde te houden over het hoofd gezien .

Stop
3 de gewoonte van het stilstaan ​​bij het ​​verleden fouten en mislukkingen . Geef jezelf een pauze door te besluiten de goede dingen die gebeuren vandaag zien en erkennen de zegeningen je krijgt elke dag. Door dit te doen zal uw stemming beïnvloeden op een positieve manier en heeft een enorme impact op je zelfbeeld .
4

Blijf positief wat er ook gebeurt . Zelfs als je soms geneigd om negatieve opmerkingen die je hoort van mensen over hoe je het bekijkt gelooft , sprak of handelde , train jezelf om ze te interpreteren in een positief licht . Hoe meer je wonen in de positieve kant van de dingen , hoe meer je jezelf getransformeerd naar de positieve kant .
5

Verwen jezelf fysiek en emotioneel . Neem de tijd om te zorgen voor je lichaam door het eten van rechts , de uitoefening van en het nemen van voldoende rust . Als je je goed over je lichaam en hoe je het bekijkt voelt , het verhoogt je zelfbeeld . Ook de ontwikkeling van je innerlijke zelf door dingen die je opbouwen intellectueel en emotioneel doen . Je zult niet alleen weten zelf beter door hen te doen, bent u ook het nemen van moedige stappen naar je doel van het opbouwen van een positief zelfbeeld .

Geef jezelf de tijd om je zelfbeeld te genezen en te herbouwen
6 . Verandering niet gebeuren 's nachts ; duurt het dagen, weken , maanden en zelfs jaren om de resultaten te zien . Wees geduldig en blijven gaan . Op een dag zul je verbaasd zijn hoeveel je hebt veranderd en hoe trots je bent van je nieuwe zelf !

Gezondheid en ziekte © http://www.gezond.win