Vaak lawaai komt van open slaapkamer ramen . Ik ken ze tijdens de zomeravonden te sluiten kan een moeilijk ding om te doen , maar het sluiten van uw slaapkamer ramen en het openen van andere vensters zal sterk verminderen en het toelaten om beter te slapen . Een andere optie zou kunnen zijn om alle vensters te sluiten en zet de airconditioner om geluid van buiten te elimineren . Kopen van 2
U kunt ook proberen de aankoop van een witte ruis machine die u kunt luisteren naar om u te helpen rustig slapen . De meeste mensen de voorkeur aan zachte geluiden van golven horen , en dit is een goede start om te helpen elimineren andere lawaai en drone uit andere geluiden die je zou kunnen voorkomen dat slapen .
3
Vervolgens kunt u ook proberen te draaien op de televisie of radio en probeer het slapen gaan. Maak een afspeellijst met nummers op je iPod of mp3-speler en speel het wanneer je slaapt . Het is een heel stuk beter te luisteren naar iets wat je prettig bij voelt , dan te proberen om te gaan met die vervelende lawaai buiten .
4
andere methode is al tikkende klokken , uit te schakelen indien van toepassing . Ik weet dat dit erg vervelend . In plaats daarvan krijg je een digitale klok , zodat u niet hoeft om te gaan met vervelende teken.
5
Als je een beetje rijk , zou je kunnen proberen de aankoop van geluiddichte ramen . Dit is een dure manier om praktisch ruis te verwijderen, maar het zal het werk doen . Dit kan het geluidsniveau te verminderen met 75-95 % . Geluiddichte ramen zal fungeren als een geluidswal en uw geluid probleem op te heffen . Meer dan 90 % van alle geluiden van buitenaf komt binnen via uw deuren en ramen .
6
Hoewel deze methode kan gevaarlijk zijn , kunt u proberen het dragen van geluidsdichte oordopjes . Zorg ervoor dat je een soort van trilalarm om u te helpen wakker te worden, en dat uw omgeving is volkomen veilig .
Hoe praktische stappen te ondernemen in de bouw Eigenwaarde bij volwassenen
Building gevoel van eigenwaarde is een constante strijd in de leeftijd van altijd het gevo
Yoga Houdingen die goed zijn voor Kalveren
Yoga is niet alleen een rigoureuze oefening programma waarmee je jezelf verwringen in vree
Hoe te Teleurstellingen Handle
Teleurstellingen zullen komen langs , op een bepaald punt in ons leven . We moeten leren o
Bijna iedereen , zo niet alle van ons , niet ooit de volledige capaciteit van onze grijze
Hoe naar uw gesprek vaardigheden te verbeteren
Hoe aan te passen aan het zijn een lege Nester als een alleenstaande ouder
Hoe maak je een relatie met een narcist Vermijd
Hoe weet u of uw kind een Sensory Processing Disorder
Hoe te Conversation aanpak met vertrouwen - 10 Conversatie Tips
Hoe te handelen meer vertrouwen
Hoe te Take One Step At A Time To persoonlijke doelen te bereiken
Hoe te Liefde en geluk te vinden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win