Blijf rustig . Vergeet niet dat boosheid is een emotionele afweermechanisme we gebruiken wanneer we kwetsbaar voelen . De andere persoon te komen met zijn of haar woede te komen ; dus je hoeft niet de jouwe toe te voegen aan de situatie . kopen van 2
Let op de woorden , toon en stembuiging die u gebruikt bij de bespreking van de situatie . Vermijd dingen zeggen waarvan je weet dat een boze reactie uit te lokken . Weigeren deel te nemen aan scheldpartijen en put- downs .
Herhaaldelijk proberen 3 om de persoon te richten op de feiten en de details van het probleem en hem of haar te helpen identificeren van de oorzaak van de woede .
4
Demonstreer het gedrag dat je wilt dat de boze persoon te spiegelen . Als u blijven handelen rust , trekt zich terug en meestal binnen een paar ogenblikken zal de boze persoon beginnen te settelen en om zijn of haar gevoelens te delen op een rationele manier .
5
Als de boze persoon is uit de hand , neem een time-out om de lucht te zuiveren. Neem het initiatief om te bellen de time-out en volgen door op eventuele plannen om de discussie te hervatten op een moment dat de andere persoon een kans om te kalmeren heeft gehad .
Soms heb je gewoon behoefte aan een knuffel - en soms is er niemand in de buurt om je er e
Hoe om te controleren wat je droomt over en hebben Lucid Dreams
Bijna iedereen heeft een aantal dromen per nacht . Dromen kunnen een aangename vorm van on
Hoe te stoppen met zorgen te maken over de toekomst en het verhogen van uw geluk vandaag
Geluk is binnen uw bereik . Begin met het verlies van de gewoonte van zorgen te maken over
Hoe maak je een slecht humeur te verbeteren
Als je in een slecht humeur , omgaan met stress en gewoon een slechte wedstrijd , zijn goe
Hoe je cognitieve vermogen te verbeteren
Hoe te stoppen Voelen zich onzeker
Hoe te Conversation aanpak met vertrouwen - 10 Conversatie Tips
Hoe een leven te creëren To-Do List
Hoe de wet van aantrekking te krijgen wat je wilt
Hoe te beginnen Loving Yourself Today
Hoe te vergeven , vergeten en Let Go
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win