Elke dag dat je wakker wordt, een beslissing niet te gokken . Als je wakker wordt in de ochtend zeg tegen jezelf : "Ik zal niet gokken vandaag, omdat ik een besluit om te stoppen met gokken " het kopen van 2
Noteer de voordelen van uw beslissing om het gokken te stoppen . Hoe zal uw leven te verbeteren als je eenmaal je dwangmatig gokken verslaving te stoppen ? Deze lijst zal waarschijnlijk lang duren , als je in staat om te zien hoe uw gokprobleem werkelijk heeft verricht je leven negatief zal zijn .
Alle casino inrichtingen die je ging naar Call Goedkope 3 in het verleden en neem uw naam uit de lijst. Je hoeft niet verleidingen van deze inrichtingen moeten in je missie om het gokken te stoppen .
4
Vul uw planning op een dagelijkse basis . Zorg ervoor dat al je tijd is goed voor , zodat u niet hoeft vrije tijd om een gok te gaan . Dit zal u helpen te stoppen met gokken , want je leven is al vol met andere activiteiten en relaties .
5
geen toegang tot liquide middelen houden op je. Dit is belangrijk , want als je probeert te stoppen met gokken , je niet aan de verleiding van gemakkelijk geld nodig . Alleen houden een kleine hoeveelheid contant geld op je en een creditcard voor noodgevallen met een laag saldo . Als u hulp nodig hebt , vraag dan een goede vriend of een familielid.
6
Word lid van een 12 Stap steungroep zoals Gamblers Anonymous of zelfs een online stop gokken forum zoals de Safe Harbor gokverslaving hub.
7
Seek begeleiding als je depressief of suïcidaal als gevolg van je dwangmatig gokken verslaving zijn . Dit is cruciaal als uw persoonlijke veiligheid voorop . Een adviseur die gespecialiseerd is in gokverslaving kan u helpen te stoppen met gokken en het vrijmaken van je leven .
8
Er zijn tal van zelfhulp voor het gokken cursussen op de markt , waarvan ik sterk aanbevelen in de middelen hieronder .
Hoe praktische stappen te ondernemen in de bouw Eigenwaarde bij volwassenen
Building gevoel van eigenwaarde is een constante strijd in de leeftijd van altijd het gevo
Net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid je geest speelt een grote rol in je emotione
Hoe je verlegenheid Gewoon Overcome
U kunt verlegenheid en sociale angst te overwinnen door het veranderen van uw denkprocesse
Hoe te Present Moment Awareness Bereiken
Huidig ogenblik bewust is waar al je kracht woont . Wanneer je volledig in het huidige m
Hoe om te weten wanneer je moet knippen Someone You Love Out Of Your Life
Hoe te beginnen To Quit Your gokverslaving Addiction Vandaag
Hoe je iets wat je niet wilt doen
Hoe om te gaan met Feeling Alone
Hoe je je drinken te verminderen
Hoe uw State of Mind wijzigen in een Instant
Hoe aan te passen aan het zijn een lege Nester als een alleenstaande ouder
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win