Gezondheid en ziekte

persoonlijke Ontwikkeling

Hoe te stoppen met zorgen te maken over de toekomst en het verhogen van uw geluk vandaag

2013/10/15

Geluk is binnen uw bereik . Begin met het verlies van de gewoonte van zorgen te maken over de toekomst. Wat je nodig hebt
Een open geest
een verlangen om gelukkiger zijn

Toon meer instructies
1

- Stel je een slechtst mogelijke toekomstige gebeurtenis in je persoonlijke leven . - Stel je voor hoe je je zou voelen als dat evenement was voor te komen - . Realiseer je dat veel van onze ongeluk is het gevolg van zorgen te maken over hoe verschrikkelijk we zouden voelen als die gebeurtenis was voor te komen kopen van 2

Gebruik het . onderzoekresultaten van het relatief nieuwe gebied van de Positieve Psychologie (ook bekend als Geluk onderzoek ) om te begrijpen dat we allemaal fouten in het voorspellen van hoe slecht we voelen als een vreselijke gebeurtenis was voor te komen .

Concreet hebben we de neiging om voorspellen dat we veel slechter en voor een veel langere periode dan werkelijk het geval is zal voelen , volgens het onderzoek .

Onderzoekers in dit gebied hebben iets wat zij noemen de " psychologische immuunsysteem " geïdentificeerd . We weten niet dat we het hebben , maar deze mentale mechanisme stelt ons in staat om verder te gaan met ons leven in het gezicht van zelfs het onvoorstelbare . Het maakt gebruik van strategieën zoals rationalisering en aanpassing om ons te helpen omgaan met de nieuwe omstandigheden van ons leven.

Neem het voorbeeld van een beroemde studie in het veld. Als mensen wordt gevraagd naar hun niveau van geluk een jaar na het ontstaan ​​van twee radicaal verschillende gebeurtenissen ( het winnen van de loterij of steeds een dwarslaesie ) .

Zou u van mening dat in beide gevallen de mensen terug naar hun hetzelfde niveau van geluk als vóór de gebeurtenissen ? Hoe ongelooflijk het ook klinkt, dat was de conclusie van de studie .
3

De take -away boodschap van dit gebied is dat de omstandigheden van ons leven hebben een veel kleinere impact op ons geluk dan we geloven . Daarom zorgen te maken over gebeurtenissen in de toekomst , die zelfs nooit kunnen gebeuren , berooft ons van ons geluk in het hier en nu .

Ga je gang , probeer het . Begin nu met het besluit om te stoppen met zorgen te maken zo veel over de toekomst . Leven , zoveel mogelijk , in het huidige moment . Nog plannen maken om de best mogelijke toekomst u zich kunt voorstellen bereiken . Maar beseffen dat als je een tekort aan die ideale toekomst vallen , zal je nog steeds prima. Wonen hier. Leven nu . Leef vandaag. Veel succes .

Gezondheid en ziekte © http://www.gezond.win