Gezondheid en ziekte

persoonlijke Ontwikkeling

Hoe uw hersenen versterken

2014/9/13

Wist u dat u daadwerkelijk kan versterken je hersenen ? Hier zijn een aantal stappen die u kunt nemen om uw hersenen te versterken en het meeste uit te halen. Instructies
1

een gezond leven . Slechte gewoonten zoals drugs , roken en drinken kan invloed op de sterkte van je hersenen . Drugs speciaal zijn bekend te veroorzaken onherstelbare schade aan je hersenen . Zorg ervoor dat je een gezond leven vrij van deze ondeugden leven. Kopen van 2

Eet goed . Het eten van zeer voedingswaarde voedsel kunnen versterken je hersenen . Gezonde visproducten zijn algemeen bekend om je hersenen te verbeteren en gezond houden .

Try 3 om nieuwe dingen te leren . Je hersenen is een spier en beweging nodig heeft . Probeer beginnen leren een ding per dag . Het kan van alles zijn. Waarom niet een reis naar wikipedia en iets nieuws te leren . Het lezen van boeken is ook een geweldige manier om nieuwe dingen en kracht die u comprihension vaardigheden van je hersenen leren . Je kunt echt wel uit boeken , kranten en artikelen online iets gelezen . U kunt tal van nieuwe dingen hier te leren op eHow .
4

Train je lichaam. Oefenen zal niet alleen houden je gezond , sterk en vol energie . Het kan ook uw bloed pompen en helpen versterken van uw hersenen.
5

Laat geen spanning opbouwen . Stress zal je uitgeput achterlaten , zelfs als je niets hebt gedaan . Te veel stress van het denken over problemen zullen je hersenen laten ook uitgeput . Neem de tijd om uw stress te verlichten door iets leuks dat je graag doet .

Gezondheid en ziekte © http://www.gezond.win