Evalueer uw tolerantie en een taper schema. Sommige patiënten hebben een extreem hoge dagelijkse doseringen van 300 mg of meer Seroquel slapen . Als u besluit om taps binnen een maand , dan is de milligram snijd elke week zal veel hoger zal ontwenningsverschijnselen zijn.
Beslis 2 hoe vaak u de dosis zal snijden . Als je een 300 mg tolerantie , dan kunt u tot 50 mg van het gebruik gesneden vanaf de eerste dag tot dag zeven . Als u door de week werken , moet u uw dosering snijden in de week tot u alleen nodig 250 mg te slapen door het einde van de week .
Gebruik 3 een scheermes om pillen snijden in beperkte doses. Alvorens Seroquel te slapen, snijden pillen in tweeën of in vieren in plaats van een volledige dosis . Bijvoorbeeld , als u besluit om taper gebruik 10 mg minder elke nacht , snijd de pillen in secties die zijn ongeveer 10 mg minder voor de inname van hen.
4
Gebruik kruidenthee of stress remedies om te gaan met de bijwerkingen . Kruidenmiddelen helpen verminderen het niveau van slapeloosheid en bijwerkingen van Seroquel . Kavawortel en valeriaan thee zijn twee kruiden gebruikt om de slaap te helpen.
5
Gebruik ondersteunende middelen voor terugval hulp. Veel mensen terugvallen wanneer het proberen om afbouwen van een fysiek verslavende drug . Drugsgebruik middelen helpen houden u op de rails. Oefening helpt ook met stemmingen en depressie. Daarnaast activiteiten zoals fietsen , hardlopen en wandelen helpen om het lichaam te vermoeien en verhoging gezondheid .
Hoe in slaap te vallen met behulp van Mental Trucs
Voor sommigen , in slaap vallen is zo eenvoudig zetten hun hoofd op het kussen . Anderen h
Slapeloosheid is een slaapprobleem , gekenmerkt door problemen met inslapen of doorslapen
Negatieve effecten van White Noise Machines
Witte ruis machines zijn elektronische apparaten die gesimuleerde rustgevende natuur gelui
Cognitie verwijst naar een persoon denkproces en hoe ze denken over hun gedachten , ook we
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win