Over Insomia

Slapeloosheid is een slaapprobleem , gekenmerkt door problemen met inslapen of doorslapen . Omdat het meestal gerelateerd aan een ander probleem wordt meer gezien als een symptoom dan een aandoening op zich. Het kan gevolgen hebben voor mensen van alle leeftijden , maar het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen . Gevallen van slapeloosheid hebben de neiging te stijgen met de leeftijd . Soorten

Slapeloosheid kan op korte termijn of chronisch. Korte termijn slapeloosheid duurt meestal minder dan een maand en wordt vaak gekoppeld aan een aantal recente stressor . Chronische slapeloosheid , dat is minder vaak voor dan de korte termijn slapeloosheid , is een continue voorwaarde dat niet lijkt om beter te worden over een periode van maanden . Chronische slapeloosheid is meestal een teken van een andere psychische of emotionele problemen .
Oorzaken

De meest voorkomende oorzaak van slapeloosheid is stress . Stress van het werk , kan het verlies van een dierbare , verlies van een baan , echtscheiding of een andere grote leven stress slapen bemoeilijken. Andere oorzaken kunnen zijn de recente verandering in een ploegendienst , slechte slaapgewoonten , ademhalingsproblemen , gebrek aan lichaamsbeweging , depressie en angst .
Symptomen

symptomen van slapeloosheid omvatten moeite in slaap te vallen , moeite met doorslapen en te vroeg wakker in de ochtend. Het is vaak overdag effecten, zoals verminderde concentratie , verminderd geheugen , slechte coördinatie en prikkelbaarheid , dat patiënten om behandeling te zoeken leiden .
Behandeling

behandelingen voor slapeloosheid zal bijna altijd beginnen met het identificeren en corrigeren van de onderliggende oorzaak van de slaapproblemen . Andere aanbevelingen voor mensen met slapeloosheid omvatten betere slaapgewoonten , zoals het vermijden van cafeïne en andere stimulerende middelen voor het slapen gaan , het vermijden van dutjes overdag , het naar bed gaan op hetzelfde tijdstip elke nacht , wakker op hetzelfde tijdstip elke ochtend en regelmatig te oefenen .

Als de behandeling van de onderliggende oorzaak en gedrag veranderingen zijn nog niet genoeg is, kan een arts een recept slaap steun voor een korte periode voorschrijven . Deze medicijnen hebben de neiging om te worden gewoonte-vorming en mag niet gebruikt worden op lange termijn.
Risicofactoren

Er zijn een aantal groepen mensen die lijken meer vatbaar voor te zijn slapeloosheid symptomen dan anderen . Deze groepen omvatten frequente reizigers , senioren, studenten , werknemers in ploegendienst , zwangere vrouwen en vrouwen in de overgang . Mensen met medische problemen zoals obstructieve slaapapneu, congestief hartfalen , chronisch pijnsyndroom , zure reflux ziekte, ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer ook de neiging om een groter exemplaar van slapeloosheid symptomen .