Hoe Vergelijk Distress en Eustress

Wanneer u denkt over stress , is het bijna altijd de negatieve of "slechte" soort van stress: nood. Distress is helaas iets wat we allemaal ervaring van tijd tot tijd . Echter , kan stress ook positief zijn . Eustress , of "goed" stress, is ook iets wat we kunnen ervaren . Om te profiteren van deze goede vorm van stress, moet je vergelijken nood en eustress , en erkennen het verschil tussen de twee . Instructies
1

Herken de oorzaak van de stress. Bijvoorbeeld , kan - taak stress vaak eustress plaats van nood. Taakgerelateerde druk wordt eenvoudig opgelost door het voltooien van de opdracht in kwestie , waardoor u met een gevoel van vervulling . In tegenstelling, emotionele stress veroorzaakt door interpersoonlijke relaties is niet zo eenvoudig op te lossen , en is meestal nood. Kopen van 2

de duur van de stress. Eustress heeft de neiging om te komen in het kort, adrenaline -achtige uitbarstingen . Nood heeft de neiging om na verloop van tijd , langzaam eten weg op een persoon stress niveau .

Vraag
3 of de stress heeft een steekpenning of beloning aan het eind. Eustress een prikkel , zoals een prestatiebonus op het werk of de geboorte van een baby , terwijl de nood voorziet niet in een positief resultaat .
4

Vergelijk nood en eustress op basis van hun aard , niet hun impact.