Hoe je je eigen persoonlijke mantra aanmaken

Persoonlijke mantra's zijn affirmaties die we gebruiken om aspecten van ons leven te veranderen . Dateert van duizenden jaren , mantra's zijn traditioneel lettergrepen en gedichten in het Sanskriet gemaakt door middel van een complex numeriek systeem op basis van datum en tijd van geboorte , alsmede de numerieke waarde van uw naam . Vandaag de dag worden mantra's meer algemeen erkend als een verklaring dat de manier waarop we ons leven willen leven bevestigt . Wat je nodig hebt en pen en papier
Index kaarten
Toon meer instructies
1

Maak een lijst van drie dingen die je zou willen veranderen aan je leven . Schrijf ze in de vorm van : "Ik ben , " zoals "Ik ben gestrest , ik ben schuld geteisterde , ik zit vast . " Leg niet te veel nadenken in. Net noteer de eerste drie gedachten die te binnen schieten .

Naast 2 elk item op uw lijst , noteer het tegenovergestelde , zoals "Ik ben relaxed , ben ik financieel vrij , Ik verhuis op . "
3

String deze positieve openbaringen samen in een zin in van de orde of de vorm is een lust voor je , zolang het begint met " Ik ben , " zoals " Ik verhuis op in een ontspannen toestand van de financiële vrijheid . "
4

Typ of handwrite uw nieuwe , persoonlijke mantra op een index-kaart en post-it ergens dat je het vaak ziet . Voel je vrij om creatief te zijn , verfraaien uw mantra met alle kleuren of tekeningen die u behaagt . Indien nodig, meerdere exemplaren - een voor uw badkamer , een voor uw bureau en een ander voor uw auto . Herhaal het aan jezelf meerdere malen gedurende de dag , in stilte of hardop . Maak er een gewoonte - eerste ding in de ochtend, voordat je naar bed gaat en elke keer dat je merkt dat je te focussen op de dingen je mantra is bedoeld om te veranderen

Hold 5 op om deze mantra . zolang het voelt nuttig voor u . Wanneer je maar wilt , herhaalt u stap 1 tot en met 4 om een ​​nieuwe persoonlijke mantra die u kunnen helpen andere aspecten van uw leven te veranderen creëren.