Hoe te stoppen Herinneringen

Hoewel het interessant of zelfs therapeutisch kan zijn om leuke herinneringen te herinneren , doen overmatig kan je verliest focus op je huidige leven . Uw persoonlijke en professionele doelen en relaties kunnen lijden als je gedachten zitten vast in het verleden. Leren hoe om herinneringen op te halen te stoppen , betekent niet dat je niet kunt praten over het verleden , het betekent gewoon dat je verleden niet kan worden waar je motivatie en geest ligt . Het loslaten van fouten uit het verleden , terwijl het verkrijgen van zelfvertrouwen kan helpen je verder zonder de noodzaak vast te klampen aan herinneringen . Instructies
1

jezelf te vergeven voor fouten uit het verleden . Realiseer je dat niemand perfect is en dat iedereen heeft schandelijke acties uitgevoerd . Herinneringen over een tijd voordat je " messed up your life" kan je motivatie verlamde . Dit zelfmedelijden dient alleen om je zelfvertrouwen en het vermogen om moeilijke situaties te overwinnen vernietigen. Hoewel het aanvaardbaar is om fouten uit het verleden herinneren , het is niet verstandig om stil te staan ​​bij gebeurtenissen die niet kan worden gewijzigd . Bevrijden van deze extra bagage kunt u om verder te gaan met vertrouwen tegemoet. Kopen van 2

je zwakheden herkennen zonder te blijven steken . Begrijp dat er een drastisch verschil tussen het identificeren van fouten en ze omarmen als uw enige optie . Werken aan het verbeteren van jezelf is de noodzaak om herinneringen over het elimineren " oud je . " Richt je aandacht naar binnen als je zoekt om je motivatie en verborgen potentieel te begrijpen. Vind steunende vrienden als modellen van gedrag te helpen houden u inzetten voor een positieve mindset .

Apologize 3 aan mensen die je onrecht hebben aangedaan . Goed te maken voor het kwetsen van anderen kan uiteindelijk de noodzaak om herinneringen over momenten waarop je gezonde relaties gehad. Laat je niet trots of angst voor afwijzing u stopt met het zoeken naar de vergeving die u wenst . Weten dat zelfs als geliefden verwerp uw vooruitgang , je probeerde je best om make-up voor je gedrag in het verleden . Dit kan u toestaan ​​om zich te concentreren op de toekomst in plaats van vasthouden aan de hoop van de heropleving van het verleden .
4

ontdoen van voorwerpen die pijnlijke herinneringen oproepen. Het bijhouden van een bakskist vol oude spullen niet terug te brengen verleden dierbaren en situaties . Het kan pijnlijk zijn om langs objecten die u lang om het verleden opnieuw te maken. Schuren uw spullen te vinden en laten van emotioneel geladen items . Hoewel het pijnlijk kan zijn fysieke materialen weg te gooien , kan het voordeel je emotionele welzijn te laten komen .
5

Maak een afspraak om zich te concentreren op uw toekomst. Hoewel pijnlijke gebeurtenissen rouw en verdriet kan veroorzaken , begrijpen dat je niet kunt stoppen met je leven . Hoewel het niet gemakkelijk om " verder te gaan " van tegenspoed kan zijn , is het noodzakelijk om het grootste deel van je leven te maken . Instellen en de voltooiing van realistische doelen kan u toestaan ​​om triomf ervaren. Deze overwinningen kunnen u helpen beter waarderen uw huidige leven en potentieel.